10 Kropssprogfejl, der skal undgås i et jobinterview

Benedict Cumberbatch som Sherlock Holmes og Martin Freeman som læge John Watson BBC
Du har perfektioneret din elevatorhøjde, kan forklare din største svaghed og ved præcis, hvor du vil være om fem år. Men har du studeret dit kropssprog? Hvis ikke, kan du ende med at koste dig selv et jobtilbud.
hvornår blev peyton manning gift
Halvdelen af interviewerne beslutter inden for de første fem minutter af et interview, om en person er den rigtige match til jobbet, en undersøgelse af mere end 2.600 ansættelsesledere fra jobsøgningswebstedet CareerBuilder fundet. Ofte er det misforståelser på kropssprog, der slukker dem. Fidgeting, et svagt håndtryk eller en konstant grimasse kan efterlade et dårligt indtryk og kan tage selv de mest talentfulde kandidater ud af løbet til stillingen. Kombiner disse fejl med andre fejl, som at klæde sig uhensigtsmæssigt, bande eller vise en arrogant holdning, og du har en opskrift på en interview katastrofe .
Nervøsitet skyldes sandsynligvis mange af de kropssprogfejl, som folk laver, når de kommer ind til et ansigt til ansigt-interview. Hvis du er ivrig efter at sidde ned med ansættelseslederen, kan resultatet være svedige håndflader, skiftende øjne og vridning af penne, som alle kan skade dine chancer for at få et tilbud. For at forvise disse interview jitters skal du forberede dig.
”Den bedste løsning til at minimere angst før interviewet er solid forberedelse,” sagde Rosemary Haefner, chefchef for CareerBuilder, i en erklæring. 'Hvis du ikke læser om virksomheden og undersøger din rolle grundigt, kan du forstørre din frygt for at interviewe dårligt og miste muligheden.'
Ikke sikker på, om dit kropssprog er forkert? Tjek denne liste over de 10 største kropssprogfejl, du kan lave i et interview, ifølge CareerBuilders undersøgelse.
10. Et håndtryk, der er for stærkt

Et fast håndtryk | iStock.com/Saklakova
Et fast håndtryk giver et godt første indtryk, forskere har fundet , men det er muligt at overdrive det. Et for stærkt håndtryk var et stort afsked med 9% af de HR-ledere, CareerBuilder, der blev undersøgt.
Når du ryster hænderne på din interviewer for første gang, vil du have, at dit greb skal være fast og ikke knuse. Bortset fra muligvis at forårsage alvorlig smerte, kan et knoglesprængende håndtryk få din interviewer til at tro, at du er for aggressiv eller måske endda vanskelig at arbejde med. 'At vride den anden persons hånd, så din er overlegen eller spille håndjjitsu for at lade den anden person vide, at du er ansvarlig, er bare skrald,' skrev kropssprogsekspert Joe Navarro i en artikel for Psykologi i dag .
9. Brug af for mange håndbevægelser

Ben Stiller ind Mystery Men | Universel
Tretten procent af ansættelsesledere sagde, at det var en stor interviewfejl at bruge for mange håndbevægelser, mens de talte. Mens det at tale med dine hænder har potentialet til at få dig til at virke mere imødekommende, fortalte kropssprogekspert Janine Driver i dag, at svingende arme og vilde bevægelser kan være afskrækkende.
'Jo højere gestus, jo mere ude af kontrol ser du ud,' Driver sagde i et interview . Nøglen i et interview er balance: Nogle håndbevægelser forhindrer dig i at komme ud som for stiv, men for meget, og du kan ligne en løs kanon.
8. At have et svagt håndtryk

Rystende hænder under et interview iStock.com
Et håndtryk med død fisk er endnu værre end et for stærkt, ifølge CareerBuilders undersøgelse. Næsten en fjerdedel af HR-lederne sagde, at et svagt håndtryk var en kropssprogfejl.
”Mange mennesker finder uvilligheden til at give et fast håndtryk som tegn på manglende engagement eller beslutsomhed - begge kvaliteter en interviewer ønsker at se hos en ivrig ny medarbejder,” skrev John Feldmann fra Insperity Recruiting Services i et indlæg til Undercover Recruiter .
7. Berøring af dit ansigt

Macaulay Culkin rører ved hans ansigt Ræv
Otteogtyve procent af ansættelsesledere sagde, at det var et interview nej-nej at lege med dit hår eller røre ved dit ansigt. Den første får dig til at se barnlig og stresset fortalte kropssprogekspert Patti Wood Forbes. Sidstnævnte formidler noget endnu værre.
'Ansigtsberøring, især på næsen, fortolkes ofte som en indikation af bedrag,' forklarede professionel træner Marc Chernoff i en blogindlæg .
6. Sidder ikke lige op

Kramer viser en dårlig stilling | NBC
Sænkning i dit sæde giver ikke tillid. 31 procent af HR-eksperter sagde, at det fik kandidater til at se mindre end polerede ud i et interview. (Hvis du har en tendens til at slappe af, så prøv disse øvelser for at forbedre din kropsholdning.)
Når du sidder lige op og kvadrerer dine skuldre, får du dig ikke kun til at se selvsikker ud, men det viser dig også respektere din interviewer og den situation, du er i, ifølge Navarro. ”Uanset hvilken gren af militæret du observerer, skiller én ting sig ud: deres skuldre siger se på mig, jeg er en leder; Følg mig. Dette er en del af etableringen af hierarki, men det er også, hvordan vi viser respekt, ”skrev han i en artikel for Psykologi i dag .
5. Kryds dine arme

Mand med krydsede arme | Clemens Bilan / AFP / Getty Images
At krydse armene foran brystet får dig til at se defensiv og fjendtlig ud, så det er ikke underligt, at 32% af HR-lederne sagde, at dette ikke var noget, de kunne lide at se hos mennesker, de interviewede.
'Du skal fremstå åben og tilgængelig, hvilket betyder, at dine hænder skal være foran dig og klar til at gestusere naturligt,' Karen Friedman , forfatter af Hold kæft og sig noget , fortalte Forbes.
4. Fidgeting

Husets formand Paul Ryan fidler med sit slips | Allison Shelley / Getty Images
Ansættelsesledere ser ikke venligt på jobsøgende, der har problemer med at sidde stille, hvor 32% sagde, at for meget skift i dit sæde eller fodaflytning var en stor interviewfejl.
Desværre bliver du måske uklar under jobinterviews og ikke engang klar over det. Prøv at lave et mock-interview med en ven, så de kan fortælle dig om eventuelle nervøse bevægelser, du måske laver.
3. At lege med noget på bordet

Tommy Boy | Paramount Billeder
Tredifyr procent af ansættelsesledere nævnte at snakke med kuglepenne eller blande papirer som et stort eksempel på dårligt kropssprog i et interview. At klikke på en pen eller lignende bevægelser kan fortolkes som et tegn på angst, ifølge Chernoff.
”Det kan også fortolkes som en mangel på beredskab,” skrev han. 'Det er altid bedst at holde hænderne behageligt i ro, når du er i andres nærvær.'
2. Ikke smilende

Grumpy Grand Moff Tarkin i Star Wars: Et nyt håb | Lucasfilm
Gordon Hayward League of Legends navn
Stenede ansigter klarer sig ikke godt i interviews, hvor 39% af de adspurgte personer sagde, at det ikke var et af de største fejl, en jobsøgende kunne lave, ikke knække et smil. Når alt kommer til alt, hvem vil arbejde med en, der altid er grinende?
Smilende får dig ikke kun til at virke varm og venlig, men det kan endda berolige dine interviewjitter. En undersøgelse foretaget af forskere ved University of Cardiff viste, at personer, der havde modtaget Botox-behandlinger og derfor ikke var i stand til at rynke panden, rapporterede at være lykkeligere og mindre ængstelig end dem, der stadig kunne se ned i munden.
1. Ikke få øjenkontakt

Jobinterview | iStock.com
Undladelse af at få øjenkontakt var kropssprogfejlene interviewere var mest tilbøjelige til at sige, at de hadede. Syvogfirs procent af de adspurgte sagde, at de ikke kunne lide det, da kandidater holdt deres øjne kastet ned. Mens du ikke ønsker at komme ind i en uhyggelig stirrende konkurrence med din interviewer, ser du på dem, mens du lytter og taler, hvor du er involveret i samtalen.
'Hvis du har en vane med at kigge væk, mens du lytter, viser det manglende interesse og en kort opmærksomhed,' fortalte karriererådgiver Jeffrey Ory Chicago Tribune .
Følg Megan videre Facebook og Twitter
Mere fra Money & Career Cheat Sheet:
- Interview Snydark: 25 tip til at sømme dit næste interview
- De 25 højest betalte job i 2016 betaler alle mindst $ 100.000
- 10 Sjoveste undskyldninger, folk gav for at have kaldt ud af arbejde