4 sunde trail mix-opskrifter, som du kan spise på farten
Næste gang du er fristet til at nå frem til Planters trail mix i din kvarter købmand, tag nogle ingredienser og lav dine egne i stedet ved at følge en af disse fire opskrifter. Mulighederne for snacken er uendelige, og du kan tilpasse din sunde trail mix til perfekt at tilfredsstille dine trang.
1. Mountain Trail Mix
Prøv denne klassiske trail mix til en snack klar på få minutter | iStock.com/Darryl Brooks
Måske er den mest klassiske trail mix opskrift, du kan lave, denne mountain trail mix fra Alle opskrifter . Når folk tænker trail mix, tænker de ofte mandler, M & M'er, rosiner og flere nødder - denne snackformel indeholder alle disse nødvendige elementer. Derudover er den klar på få minutter.
hvor mange gange har Jeff Gordon været gift
Ingredienser:
- ½ kop cashewnødder
- ¼ kop jordnødder
- ¼ kop mandler (valgfrit)
- ½ kop rosiner
- 1 (1,69 ounce) pakke slikbelagte mælkechokoladestykker
Kørselsvejledning: Bland cashewnødder, jordnødder, mandler, rosiner og chokolade i en skål. Opbevares i en lufttæt beholder.
2. Sund sød og salt trail mix
Denne søde og salte trail mix er sund og tilfredsstillende iStock.com
Her er en opskrift fra Nabomad det er et sundere spin på den traditionelle blanding. Der kræves kun en håndfuld ingredienser, og der er ingen grund til ikke at piske op din egen blanding derhjemme, når den bliver frisk i flere uger; du kan bare fortsætte med at supplere din stash. Denne opskrift tildeler ikke M & M'er til dit søde spark, men det involverer chokoladechips og bringer endda bananchips i blandingen.
hvor mange børn muhammad ali har
Ingredienser:
- 1 kop rå mandler
- 1 kop cashewnødder, saltet eller usaltet
- 1 kop bananchips
- 1 kop østerskiks
- ¾ kop tørrede tranebær
- ¼ til ⅓ kop mørk chokoladechips
Kørselsvejledning: Rør alle ingredienserne sammen i en stor skål, indtil alt er jævnt fordelt. Opbevares i en lufttæt beholder - blandingen forbliver frisk i flere uger.
3. Crunch-Crunch-Crunch Mix
Prøv denne sprøde trail mix for en lettere tage en god snack | iStock.com
For en snack, der er dejlig og crunchy, lav crunch-crunch-crunch mix fra Madlavning lys. Denne blanding involverer ingen chokolade, men den har tørrede kirsebær for at holde den sød. Med Rice Chex, Kashi korn og pistacienødder vil denne snack bære dig hele eftermiddagen.
Ingredienser:
- ½ kop tørrede kirsebær
- 2 kopper fuldkornsris Chex
- ½ kop ristede usaltede pistacienødder
- 3 kopper Kashi Go Lean Crunch Cereal
Kørselsvejledning: Kombiner alle ingredienser.
4. Pumpkin Seed Dried Cherry Trail Mix
Græskarfrø er en lækker tilføjelse til denne trail mix iStock.com
Her er endnu et riff på trail mix, der ikke bryder banken eller skalaen. Denne opskrift fra Food Network er en sofistikeret måde at få din salte snackopløsning på og stadig have det godt med det, du spiser. Når du kombinerer græskarfrø, solsikkefrø, mandler, tranebær og ahornsirup, får du masser af fiber og føler dig dejlig og fyldt.
Ingredienser:
- 2 kopper græskarfrø (pepitas)
- 1 kop flisede mandler
- ¾ kop rå solsikkefrø
- 6 spiseskefulde ahorn sirup af klasse B
- Groft salt
- 1 kop tørrede kirsebær eller tranebær
Kørselsvejledning: Forvarm ovnen til 300 grader Fahrenheit. Linje 2 bageplader med pergamentpapir eller silikone bagemåtter.
en fodboldliv Rodney Harrison stream
Kast græskarfrø, mandler, solsikkefrø og sirup i en stor skål, indtil alt er jævnt belagt. Spred nødder og frø ud i et jævnt, enkelt lag på de foret bageplader. Sæt med salt efter smag. Bag nødderne, indtil de er gyldne, omrør flere gange med spatel eller træske i ca. 20 minutter. Afkøl møtrikkerne helt på panden. Tilsæt kirsebær og kast for at kombinere. Opbevar afkølet trail mix i en lufttæt beholder ved stuetemperatur.
