Liv

5 fitness-podcasts, der vil ændre måden, du træner på

Træt af at lytte til de samme gamle talkshows og musik? Ønsker du at foretage en livsstilsændring eller at genvinde en følelse af motivation i dit fitnessregime? Podcasts er en fantastisk måde at holde øje med fitnesstrends og er også nyttige værktøjer til at holde dig i en træningsorienteret tankegang. Desuden kan fitness-podcasts hjælpe dig med at sætte og nå målene og tilbyde nyttige råd fra eksperter inden for fitness og ernæring.

Vi har samlet fem af de mest populære fitness-podcasts, som alle tilføjer et unikt og energisk spin til din træning.

Kilde: Thinkstock

1. PodRunner

PodRunner er et godt værktøj til motionister, der har brug for et nonstop-beat til deres tempobaserede træning. Disse mix af DJ Steve Boyett forstærker din træning og hjælper dig med at opretholde en jævn rytme. Blandinger kan organiseres efter slag per minut (BPM), og denne sort kan skræddersys til hastigheden på din foretrukne træning - selv for vandrere. Nye mix introduceres via podcast-afleveringer hver anden til tre uger, så du får masser af ny musik at eksperimentere med lige ved hånden.

2. Jillian Michaels Show

Jillian Michaels Show, der udgives hver uge, er et stort tempoændring for fitnessentusiaster. Tv-personlighed om dagen og førende sundheds- og fitnessekspert Jillian Michaels opfordrer lyttere til at deltage i denne ugentlige samtale, der dækker fitness, sundhed, motivation og lykke. Jillians energiske forhold til co-vært Janice kombineret med trænerens 'hårde kærlighed' tilgang vil holde dig fokuseret og fit i de kommende uger.

3. Sofa til 5K

Sponsoreret af Det Forenede Kongeriges National Health Service (NHS), dette Couch til 5K podcast serien tilbyder en træningsrutine, der er fantastisk til ethvert fitnessniveau, men især for de målrettede folk blandt os, der er nye til at løbe. Couch to 5K tilbyder målbaseret træning med et program, der får dig til at føle dig i form og mere energisk end nogensinde inden for otte aktive uger. Disse podcasts træner løbere gennem lave, moderat og lejlighedsvis høje-effekt interval løb øvelser, alt indstillet til høj energi musik for at holde motionister motiverede.

4. Ben Greenfield Fitness

Iværksætter, fitnessekspert og New York Times bedst sælgende forfatter Ben Greenfield har i øjeblikket en af de mest populære fitness-podcasts til rådighed. Med en ny udgivelse hver tredje til fjerde dag får du masser af nyt lytmateriale til din træningsrutine. Greenfield tilbyder rådgivning om sundhedsrelaterede emner lige fra træning, vægttab og triatlon-træning til generel velvære og ernæring. Denne podcast indeholder råd fra Greenfield selv og inkluderer også interviews med trænings- og medicinske fagfolk.

5. Tyve minutters yogasessioner fra Yoga Download

Disse episoder er stadig i produktion og frigives relativt tyndt. Ingen bekymringer: Du har et efterslæb på 95 episoder, der hjælper dig med at stresse ned. Disse 20-minutters guidede yogasessioner er den perfekte korte nedkøling fra en træning, eller de kan bruges som et simpelt tilbagetog fra en lang og stressende dag. Hver rate hjælper dig med at slappe af, genoprette centrum og balance til et rodet sind eller en træt krop. Længere rater er tilgængelige på Websted for download af yoga . For et ekstra videoelement, prøv Yoga Today Video Podcast.