Penge Karriere

5 tegn på, at du er for meget økonomisk stress

Hvilken Film Skal Man Se?
 

At opleve økonomisk belastning kan få dig til at føle, at du bærer en tung vægt på dine skuldre. Det er svært at nyde livet og bare være bekymringsløs. Når dit sind konstant er på pengeproblemer, er det svært at tænke på noget andet. Økonomisk stress er ikke kun dårligt for dit sind, men også din krop. For meget belastning på dette område kan have en negativ indvirkning på din mentale og fysiske sundhed, ifølge eksperterne hos Cambridge Credit Counselling Corporation :

Hvis du konstant finder dig fortæret af, hvor mange penge du har (eller ikke), og hvordan du holder et tag over hovedet, kommer på arbejde og muligvis giver din familie mad, så kan du helt sikkert udvikle en af ​​flere stressrelaterede sundhedsmæssige forhold. Hvis disse forhold bliver ubemærket eller ubehandlet, kan det endda resultere i meget alvorlige, undertiden livstruende sygdomme.

Oplever du for meget belastning, når det kommer til din økonomi? Her er fem tegn på, at du er under for meget økonomisk stress.

1. Angst og depression

trist kvinde foran computeren

Trist kvinde foran computeren iStock.com/anyaberkut

Bekymringer for den personlige økonomi kan gøre dig nervøs og få dig til at undgå telefonen af ​​frygt for opkald fra opkrævere. En nylig undersøgelse fandt også, at betydelig økonomisk stress endda kunne sende dig ind i en depression. Undersøgelsen viste, at en stigning på 10% i kortfristet gæld var forbundet med en stigning på 24% i depressionssymptomer. Hvis du oplever økonomiske vanskeligheder og finder dig selv fyldt med angst og oplever betydelige følelser af tristhed, der ikke synes at løfte, kan dette være en indikation af, at du bærer for meget finansrelateret stress. Et par sessioner med en finansterapeut kan hjælpe dig med at håndtere symptomerne på gældsrelateret depression.

2. Forsinkede regninger

Forfaldne regninger

Forfaldne regninger | iStock.com

Et af de første tegn på, at du bukker under økonomisk stress, er at dine regninger begynder at falde bagefter. Så snart du tror, ​​du kan komme for sent med en regning, skal du kontakte din långiver. Du kan muligvis udarbejde en betalingsplan eller ændre dine lånevilkår. Arbejd også med at udvikle et budget. Hvis du ikke har en i øjeblikket, er du ikke alene. Du kan faktisk have nok penge til at betale for dine regninger. Det virkelige problem kan være, at du overforbruger. Når du først bestræber dig på at holde øje med udgifterne og holde dig til et budget hver måned, kan det være lettere for dig at imødekomme dine månedlige forpligtelser.

3. Overforbrug

Shopping i indkøbscentret

Shopping i indkøbscentret iStock.com/fizkes

En reaktion, som nogle mennesker har, når de føler sig økonomisk anstrengte, er at bruge flere penge. Kreditkort bliver nogle gange et middel til at berolige det ubehag, der skyldes, at man ikke har nok til at få enderne til at mødes. Kredit kan blive et værktøj til at hjælpe dig med at glemme dine økonomiske problemer ved at forsinke den negative økonomiske indvirkning og give en falsk følelse af økonomisk sikkerhed. Imidlertid kommer kreditkortregningen til sidst og ødelægger denne fantasi. Hvis du begynder at overforbruge og drukne dine sorger i kredit, er det tid til at møde dine økonomiske dæmoner og skære ned på udgifterne. En finansiel støttegruppe kan hjælpe dig med at komme tilbage på sporet. Tre grupper at overveje er Anonyme debitorer , Anonyme shopaholics og Anonyme undervisere .

4. Anstrengte forhold

kvinde undskylder under et argument

Kvinde undskylder efter et argument iStock.com/Wavebreakmedia

Et af de bedste argumenter, par har, handler om økonomi. Hvis du bemærker, at du og din partner kæmper mere om penge, kan dette også være en anden anelse om din økonomiske sundhedstilstand. Penge problemer kan også være kilden til kamp blandt venner og familie. Dette gælder især når det kommer til forventningerne omkring udlån af penge og de vanskeligheder, der følger med evnen til at tilbagebetale lånet. Ca. 57% af befolkningen sagde, at de har set et venskab eller forhold ødelagt på grund af manglende tilbagebetaling af lånet, ifølge en nylig pengetikette undersøgelse .

5. Levende check for at kontrollere

Betal dag

Betaledag | iStock.com

Når du kommer til et punkt, hvor du bare gør det fra check til check, er du i problemer. Mange amerikanere befinder sig i denne situation. Cirka 63% af amerikanerne har ikke en nødopsparingsfond for udgifter såsom et besøg på $ 1.000 i nødrum eller en $ 500 bilreparation, ifølge Bankrate . Dem, der står over for en nødsituation, sagde, at de ville skrabe kontanterne ved at reducere udgifterne et andet sted (26%), bede familie eller venner om et lån (16%) eller bruge kredit (12%).

Følg Sheiresa videre Twitter og Facebook .

hvor høj er john isner tennis
Mere fra Money & Career Cheat Sheet:
  • 5 tip til håndtering af økonomisk stress
  • Gældsrelateret depression er reel: Er du over dit hoved?
  • 5 ting, du skal vide, før du låner penge til venner og familie