7 tegn på overgangsalderen og hvad man skal gøre ved dem
Oplever du et anfald af voksen acne? Hvad med tør hud og hyperpigmentering? Disse kan være tegn på tegn på overgangsalderen. Som vores krops største organ er vores hud som en køreplan for, hvad der sker internt, hvilket giver os klar (ish) indsigt i vores helbred og velvære. Når det er sagt, ved vi alle, hvor meget vores hud elsker at vise vores alder, og overgangsalderen er ikke anderledes.
Fra breakouts til hængende hud til hedeture og en række andre bivirkninger, vi talte med en hudlæge for at finde ud af de mest almindelige tegn på menopausal hud, og hvad vi skal gøre ved dem fremad.
1. Voksen acne
Fortsæt en rutine for at rydde op. | DragonImages / Getty Images
Et af de første tegn på overgangsalderen er voksen acne. 'Dette skyldes forskydningen i balancen mellem østrogen og testosteron,' siger Dr. Debra Jaliman , bestyrelsescertificeret hudlæge. 'Udbrud er almindelige på hagen og nakken,' tilføjer hun.
For at bekæmpe dette foreslår Dr. Jaliman at tilføje retinol til din hudplejeregime, rense din hud med et sonisk rensningssystem - vi elsker LUNA Mini 2 fra FOREO ($ 139) - ved hjælp af en toner med glykolsyre og blottepapirer ved hånden i dage, hvor du er ekstra fedtet. Hun anbefaler også at skifte til produkter, der styrer overskydende talg uden tørreeffekter.
hvad college gik kurt warner til
2. Hængende hud og rynker
Østrogen hjælper dig med at holde dine fedtceller intakte. | iStock.com/IvonneW
Et andet tegn på menopausal hud? Hængende hud og rynker. Ifølge Dr. Jaliman stimulerer østrogener fedtaflejringer over den kvindelige krop. Imidlertid falder disse østrogenniveauer i overgangsalderen. ”Resultatet er et tab af understøttende fedt under ansigtet, nakken, hænderne og armene. Dette gør det muligt at synke rynker, og huden over disse områder kan komprimeres mindre let, da den mister sin mobilitet, ”tilføjer hun.
For at bekæmpe dette anbefaler Dr. Jaliman at bruge peptider til at behandle hængende hud i ansigt og hals. Hun foreslår også radiofrekvensbehandlinger, da de 'kan hjælpe med at glatte, stramme og konturere huden.'
hvad er john cenas rigtige navn
3. Øget transepidermalt vandtab og tør hud
Tør hud kan være et tegn på overgangsalderen. | Wavebreakmedia / iStock / Getty Images
Har du bemærket et fald i din huds fugtighedsniveauer? Det kunne være direkte relateret til overgangsalderen. ”Når østrogenniveauet falder i overgangsalderen, får huden flere rynker og tørre. Og hos nogle kvinder kan det endda kløe, ”siger Dr. Jaliman.
Den bedste måde at bekæmpe dette på er 'at hjælpe med at gøre tør, problemhud til glattere og friskere hud', siger Dr. Jaliman. “Fokus på smarte fedtstoffer. Essentielle fedtsyrer - som omega-3'er, der findes i laks, valnødder, berigede æg eller algerolier - hjælper med at producere din huds oliebarriere, [hvilket er] vigtigt for at holde huden hydreret. ' Hun foreslår også at holde huden sund og beskytte den mod solen med en bredspektret solcreme.
4. Hyperpigmentering og alderspletter
Østrogen rodner med melaninproduktion. | iStock.com/Manuel Faba Ortega
Et andet tegn på menopausal hud? Hyperpigmentering og alderspletter. Hvis du har bemærket, at din hud begynder at se plettet og misfarvet, kan det skyldes overgangsalderen, da 'østrogener også tempererer med melaninproduktion,' siger Dr. Jaliman.
Hendes tip til behandling af disse stædige hudplejeproblemer? 'Se efter produkter med niacinamid for at forbedre den pigmenterede hud og brug [en] bredspektret solcreme.'
5. Varmt blink
Varmt blink giver dig lyst til at løbe tilbage til AC. | iStock.com/OcusFocus
Denne næste kan være lidt indlysende for dem, der allerede gennemgår overgangsalderen, men et andet tegn på overgangsalderen er hedeture. Ifølge Dr. Jaliman er hedeture 'typisk defineret af en stærk følelse af varme i huden - hovedsageligt i ansigtet - efterfulgt af overdreven svedtendens.'
Den gode nyhed er, at der er en måde at køle af. 'Prøv antioxidantfugtighedsmasker for at opfriske og stramme huden,' siger Dr. Jaliman. ”Du kan også bære en bærbar ventilator og overveje et østrogenplaster,” tilføjer hun.
6. Ansigtshår
Testosteron kan forårsage ansigtshår. | Lenanet / iStock / Getty Images Plus
En anden hudpleje-ve? Ansigtshår. 'På grund af testosteronens afdækning kan nogle kvinder udvikle ansigtshår, især i hagen,' siger Dr. Jaliman.
I stedet for at plukke disse irriterende hagehår væk foreslår Dr. Jaliman at tale med din hudlæge for en mere effektiv behandling, såsom receptpligtig creme, Vaniqa .
hvor meget tjener dwight howard
7. Udseende af fedtet hud
Tag på fedtet hud med blottingpapir og lermasker iStock.com/Phasinphoto
Hvis du ikke oplever tør hud i overgangsalderen, kan du opleve et anfald af fedtet hud. Ifølge Dr. Jaliman skyldes dette, at 'højere niveauer af testosteron kan få talgkirtler i huden til at udskille tykkere talg og forårsage et fedtet udseende.'
Så hvordan slipper du af den overskydende olie? Dr. Jaliman foreslår at prøve en mild rensemiddel og undgå overvask. ”Brug lermasker på særligt fedtede områder for at hjælpe med pletbehandling,” tilføjer hun.
