Kultur

Lækre opskrifter ved hjælp af en dåse bagt bønner

Bagte bønner er ikke de mest spændende ting at åbne til middag, men med de rigtige opskrifter kan du gøre dem meget mere tiltalende. Bagte bønner kommer i en række forskellige varianter, og de har et højt protein- og fiberindhold, de smager godt og er også gode for dig. Nøglen er at parre dine bønner med de rigtige retter og komplement. Tjek disse syv opskrifter, der hjælper dig med netop det. Disse opskrifter er sunde og sunde, og de fremhæver, at vores pålidelige basics stadig er nogle af de bedste.

1. Bagt gryderet

Bagte bønner | iStock.com

Først op er en bagt bønnegryde på Food Network . Denne skål vil appellere til både kød- og grillelskere, og det kræver endda et par skiver bacon. Gryden leverer 12 portioner og giver en skare og er perfekt til aftensmad søndag aften eller solo-aftener, hvis du kan lide madrester. Tag dine dåser med bønner og kom i gang.

hvad er ryan garcia nettoværdi

Ingredienser:

Madlavningsspray
1½ pund magert hakket oksekød
1 lille løg, finhakket
1 paprika, kernet, frøet og finhakket
2 dåser på 16 ounce svinekød og bønner
½ kop grill sauce
½ kop ketchup
2 spsk krydret brun sennep
2 spsk Worcestershire sauce
1 spsk sojasovs
4 spsk brunt sukker
6 til 8 skiver bacon, skåret i stykker og kogt

Find den fulde opskrift på Food Network .

2. Bønnerfyldte peberfrugter

Fyldte peberfrugter iStock.com

Mange kokke pakker deres peberfrugter med oksekød, kylling og ris, men har du nogensinde prøvet at fylde dine grøntsager med bønner? Det er en nem måde at forbedre fiber- og smagsprofilen på din skål uden at gå på kompromis med smagen. Tag denne opskrift på Bare en knivspids for bønner-fyldte paprika som et eksempel. Opskriften indeholder bagt bønner, majs, ris, ost og peberfrugter, og det tager dig alle 45 minutter at lave, begynder at slutte.

Ingredienser:

4 mellemstore røde paprika
1½ kop kogt hvid ris
1 kop frossen majs, optøet
½ kop strimlet cheddarost
Salt og peber efter smag
1 dåse bønner

Find den fulde opskrift på Bare en knivspids .

3. Bagt bønner Taco salat

Nachos, Rømme, Vegetabilsk salat med kød

Tacosalat | iStock.com

Her er en anden vegetarisk skål, som du kan føje til dit opskriftrepertoire. Sig bare nej til Chipotle, og sig ja til denne Baco Beans Taco Salat fra Naive Cook Cooks i stedet. Ikke kun vil din hjemmelavede middag være sundere, men også billigere. Undgå de ekstra guacamole-opladninger og pisk op denne taco-salat, der er fuld af bønner, tomater, ost og hjemmelavede tortillastrimler. Det er den slags mexicansk mad, du kan føle dig godt ved at spise, og den fremhæver igen skønheden i bagte bønner.

Ingredienser:

4 store tortillas med blødt mel
½ kop olie til stegning
Bagte bønner
Salt efter smag
½ tsk rød chilipulver
1 tsk brunt sukker
1 salathoved, hakket
1 tomat, hakket
½ rødløg, hakket
Cheddarost, strimlet

Find den fulde opskrift på Naive Cook Cooks .

4. Kielbasa med bagt bønner

Bønner og kielbasa | iStock.com

Du behøver ikke at spise vegetar for at nyde dåse bønner. Taste of Home's opskrift på Kielbasa med bagt bønner er perfekt til kødelskere, og det kræver stadig kun 8 ingredienser - det vigtigste er pølsen og bønnerne. Kombiner dem med en sauce, der er lavet af ketchup, bøfsauce og Worcestershire sauce, og du har en 20-minutters middag på dine hænder. Det kødfulde måltid serverer 4 eller 1 med rester.

Ingredienser:

½ kop hakket løg
1 spsk smør
2 teskefulde vegetabilsk olie
1 pund røget kielbasa eller polsk pølse, skåret i ⅛ tommer skiver
1 dåse svinekød og bønner
1 kop ketchup
2 spsk Worcestershire sauce
1 spsk bøf sauce

Find den fulde opskrift på Smag af hjemmet .

5. Bønner på toast

Løg i en stegepande | iStock.com

hvad er stephanie mcmahon nettoværdi

Er du klar til en let komfort madopskrift, du helt sikkert vil nyde? Tag en side fra den engelske bog, og server dig selv denne Beans on Toast-skål til morgenmad. Englænderne er berømte for at elske denne fjollesikre salte morgenmad og med denne opskrift fra Det engelske køkken kan du også. Kombinationen af surdejsbrød, bagt bønner og stærk cheddarost er ødelæggende lækker, og med dette morgenmåltid får du din fiber og protein fix, før du tager din kaffe.

Ingredienser:

4 skiver surdejsbrød
2 forårsløg, tyndt skåret
2 ounce stærk cheddarost, revet
1 dåse bagt bønner i tomatsauce
1 spsk mørk treacle
1 spsk blødt lysebrunt sukker
1 spsk cidereddike
1 tsk sennep
2 teskefulde revet løg

Find den fulde opskrift på Det engelske køkken .

6. Bagte bønner og æg

Bønner og æg iStock.com

Her er en anden morgenmadsopskrift, der viser en dåse bagt bønner. Denne fra Hverdags hollandsk ovn kalder også æg i blandingen. Tro det eller ej, grillbønner og ostebagte æg parres godt sammen, og uanset om du serverer duoen med brød eller ej, giver denne opskrift på bagt bønner og æg en sund og solid morgenmad. I stedet for at gå havregryn eller kornrute, krydre din morgenmadsrotation med en dåse med sunde, sunde og fibrøse bønner. Denne skål holder dig energisk og mæt i timevis.

Ingredienser:

hvor mange penge er larry bird værd

1 tsk olivenolie eller madolie
¼ kop hakket løg
1 16 ounce dåse bagt bønner
2 til 4 æg
⅓ kop strimlet ost, valgfri
Hakkede forårsløg eller smuldret bacon til pynt

Find den fulde opskrift på Hverdags hollandsk ovn .

7. Bagt bønnesuppe

Bønnesuppe | iStock.com

For en sidste opskrift, du kan nyde til frokost eller middag, prøv din hånd på denne Bagt Bønsuppe fra Betty Crocker . Sammen med bønnerne sprænger denne suppe med bacon, oksekød og grillsmag, og det tager kun 25 minutter at perfektionere. Server din suppe med varmt crusty brød eller kiks, og nyd dine yndlingsbønner i al deres herlighed.

Ingredienser: