At drikke så meget vand om dagen var nøglen til Jessica Simpsons 100 lb vægttab
Dagens samfund er besat af ideen om at snappe tilbage i form efter at have fået en baby. Som om kvinder skal kunne gå direkte fra fødestuen til gymnastiksalen. Denne forventning er endnu værre for berømthedsmødre. De får absolut ingen nåde, når det kommer til deres kroppe. De forventes at gå fra at have søde, babyfyldte maver til en flad mave inden for få dage efter fødslen.
Jessica Simpson | Axelle / Bauer-Griffin / FilmMagic
På grund af dette går berømthedsmødre sindssygt langt for at få deres krop før babyen tilbage. Jessica Simpson chokerede fans, da hun faldt 100 kg kun seks måneder efter at have haft sin tredje datter, Birdie Mae Johnson. Folk var bekymrede for, at sangeren havde foretaget en slags crash-diæt for at tabe hele vægten. Men ifølge hendes ernæringsekspert var nøglen til alt dette vægttab godt gammeldags vand.
Hvordan tabte Jessica Simpson i vægt efter at have haft børn?
Simpson har haft tre børn og slået tilbage i form efter hver fødsel. Med sine to første børn hyrede hun ernæringsekspert Liz Josefsberg til at hjælpe hende med at blive sund.
der er abby på rævenyheder
'I den tid, jeg arbejdede med Jessica efter fødslen af hendes to første børn, fulgte hun Weight Watchers,' fortalte Josefsberg HollywoodLife. ”Hun brugte godt over 6 måneder på at arbejde væk fra sin første og anden graviditet. Hun spiste regelmæssige måltider hele dagen. Normalt tre gange og en snack. Nøglen til Jessica var moderation og at lære at forkæle sig intelligent. ”
Hvor meget vand skal du drikke for at tabe dig?
En vigtig faktor i Simpsons vægttab var den mængde vand, hun drak. Folk glemmer ofte, at du skal være hydreret, hvis du virkelig vil tabe dig.
Se dette indlæg på Instagram
'Hydrering er et hemmeligt våben til vægttab,' fortsatte ernæringseksperten. ”I min bog 'Target 100' opfordrer jeg folk til at komme ind mindst 100 ounce om dagen. Hvilket kan virke meget, men det er rigtigt for vores kroppe. At være fuldt hydreret, mens du taber dig, er afgørende. Meget af det overspisning, vi gør, er at tage fejl af tørst efter sult. Hvis vi kan holde vores kroppe, der består af over 60% vand, hydreret, forbrænder de kalorier og metaboliserer mad i en optimal hastighed! ”
Andre vægttabshemmeligheder
Et andet godt værktøj til at hjælpe med at tabe sig er cannabidiol. Josefsberg har brugt det med sine klienter landsdækkende og set gode resultater.
”Efter min erfaring hjælper CBD mine kunder med at føle sig mindre ængstelige og stressede. Det tager et forspring og slapper af for at føle, at de er mere i kontrol og kan træffe bedre madbeslutninger, ”sagde hun. 'Meget af det overspisning, som mine klienter gør, skyldes stress og angst.'
hvor gammel var deionslibere, da han trak sig tilbage
”At spise mad frigiver serotonin for at reducere stress i øjeblikket. De har skabt dårlige vaner omkring brugen af mad for at reducere stress. Hvis jeg kan få dem til at tage CBD regelmæssigt, rapporterer de, at de føler sig meget roligere og mindre stressede. Mindre stress er lig med mindre spænding og derfor lavere kropsvægt! CBD kan reducere ømhed i musklerne. ”
Se dette indlæg på Instagram
En anden god måde at tabe sig på er ved at få en skridttæller. Efter at have haft sine to første børn, ville Simpson forsøge at få mindst 10.000 trin om dagen.
Simpsons træner Harley Pasternak opfordrer alle hans berømthedskunder at få et skridttæller og fortæller dem at bevæge sig fra det øjeblik de vågner op, i stedet for bare at vente på at få al deres træning i gymnastiksalen.
