Kultur

Nemme en-servering dessertopskrifter at lave i aften

Nogle gange er en lækker dessert den perfekte afslutning på en lang dag. Fristelsen ved et fedt stykke chokoladekage kl. er ofte stærk; der er dog bedre måder at få din sukkerfyldte komfortfødeopløsning på. Tjek disse desserter, der vil gøre din dag bedre, men ikke ødelægge din kost. Fødevareformlerne giver godbidder til servering, der hjælper med at sødme en ellers stressende dag, og du vil være i stand til at gøre dem hjemmelavede. Takket være godbidderens serveringsstørrelse behøver du ikke engang at bekymre dig om at modstå rester.

1. Enkel servering chokolade krus kage

Chokolade krus kage | iStock.com

Nogle dage kræver bare chokoladekage, men du kan undgå ovnen og de ekstra kalorier, hvis du laver denne chokoladekagekage af Amys sunde bagning . Det er en servering med sød godbid, du kan mestre i mikrobølgeovnen, og fordi den er lavet med fuldkornsmel, græsk yoghurt og fedtfri mælk, har den betydeligt færre kalorier end de fleste andre chokoladedesserter. Tag en ramekin eller et kaffekrus, og lav denne chokoladekruskage næste gang du har en stressende dag.

Ingredienser:

2 spiseskefulde hvede wienerbrødmel eller glutenfrit mel
2 spsk usødet kakaopulver
⅛ tsk bagepulver
1/16 tsk salt
¼ teskefuld kokosolie eller usaltet smør, smeltet
1 spsk almindelig fedtfri græsk yoghurt
1 spsk fedtfri mælk
2½ tsk ren ahornsirup
¼ teske vanilleekstrakt

Kørselsvejledning: Coat en 1-kop ramekin eller et kaffekrus med nonstick madlavningsspray.

Pisk mel, kakaopulver, bagepulver og salt sammen i en lille skål. Visp kokosolie, græsk yoghurt, mælk, ahornsirup og vanille separat. Tilsæt melblandingen under omrøring indtil den er inkorporeret.

Overfør dejen til den tilberedte ramekin eller krus. Mikrobølgeovn på 30% effekt i 2 minutter og 30 sekunder. Lad kagen køle af i mindst 2 minutter inden du spiser.

2. Enkel servering Deep Dish Cookie a la Mode

Deep cookie | iStock.com

Der er få ting bedre end en varm chokoladechipkage toppet med is, men du behøver ikke altid et dusin cookies liggende. Denne opskrift fra Kærlighed fra ovnen laver en cookie med en enkelt servering, som dine smagsløg vil elske. Kog din cookie i mikrobølgeovnen og top den med en is efter eget valg. Den hjemmelavede cookie med dyb skål hjælper dig med at knuse dit trang, mens du hjælper dig med at undgå fristelsen til at vende tilbage for mere.

Ingredienser:

1,5 til 2 spsk smeltet mumler
1 spsk sukker
1 spsk brunt sukker
1/8 tsk vanilje
¼ kop mel
Drys salt, hvis det ønskes
1/8 tsk bagepulver
Chokoladechips efter smag

Kørselsvejledning: Smelt dit smør i mikrobølgeovnen. Efter smeltning af smørret tilsættes både sukker og vanilje og omrøres godt.

Dernæst tilsæt mel, salt, bagepulver. Rør for at kombinere, tilsæt chokoladechips, mens du går.

hvad gør kristtornesundere nu

Kog i mikrobølgeovn i ca. 40 til 60 sekunder afhængigt af mikrobølgeeffekt. Tjek hvert 20. sekund, mens du går. Topkage med is.

3. Skinny Strawberry Banana Milkshake

Jordbær banan milkshake | iStock.com

Hvis du vil nyde en naturligt sødet godbid, så prøv denne jordbær banan milkshake fra Sally's Baking Addiction . Opskriften serverer to, så du kan lave en milkshake til dig og en ven eller hjælpe jer til en dobbelt servering. Alt du skal gøre for at mestre milkshaken er at blande bananer, jordbær og mandelmælk. Det bliver ikke friskere (eller sundere) end det.

Ingredienser:

3 store bananer, skrællet, skåret i stykker og frosset
¼ kop vanilje mandelmælk (eller almindelig mælk)
8 mellemstore jordbær, skåret i to

Kørselsvejledning: Bland frosne bananbiter og mælk sammen i en kraftig blender indtil glat. Dette tager cirka 4 minutter. Tilsæt jordbærene og fortsæt med at blande indtil cremet.

4. Sund chokolademousse

Chokolademousse | iStock.com

Vores næste opskrift er fra iFoodReal , og det er til sund chokolademousse. Mousse er typisk rig og kaloriefyldt, men denne sort tilvejebringer naturlige ingredienser som kakaopulver, chiafrø og Medjool-datoer, der holder den tilsyneladende dekadente dessert god for dig. Den ene serveringsmousse er fuld af fiber, antioxidanter og sunde fedtstoffer, og den ure på færre end 300 kalorier. Næste gang du skal slappe af med en godbid, er denne chokolademousse billetten.

Ingredienser:

½ kop mælk
2 spsk kakaopulver
2 spsk chiafrø
2 store Medjool-datoer, udstenede
1 spsk chokoladechips
1 spsk nødder
Enhver frisk eller frossen frugt og bær til påfyldning (valgfrit)

Kørselsvejledning: Tilsæt mælk, kakaopulver og chiafrø i en beholder med et tæt låg. Pisk til godt blandet. Opbevares i køleskab i mindst 4 timer eller natten over.

Tilsæt gennemblødt chia-blanding sammen med dadler til en lille fødevareprocessor eller blender. Process indtil glat, tager cirka 3 til 5 minutter. Overfør til et serveringsglas eller et fad.

I en lille skål tilsættes chokoladechips og mikrobølgeovn i intervaller på 30 sekunder, indtil det er smeltet. Drys chokolade oven på moussen, drys med nødder og top med frugt eller bær efter eget valg. Server kølet.

5. Apple Pie for One

Æbletærte | iStock.com

Du var sandsynligvis ikke klar over, at du kan lave en simpel æbletærte til en, men med denne opskrift fra Spis Live Run , det umulige er muliggjort. Alt du skal gøre er at skære et æble og derefter smide det med citronsaft, kanel og sukker. Derefter stopper du din påfyldning i en færdiglavet skorpe, der kun bages i ovnen i kun 20 minutter. Derefter har du en sund godbid på dine hænder, der er lavet med kun en spiseskefuld sukker. Ingen grund til at føle sig skyldig i at dykke ned i tærte, når det er denne tallerken med godhed, du serverer. Det hjælper med at fjerne alle dine arbejdsbesvær.

Ingredienser: