Underholdning

'Grace and Frankie' Star Jane Fonda afslører 3 Go-To-træningsprogrammer

Hvilken Film Skal Man Se?
 

Jane Fonda leder i øjeblikket hitserien Netflix Grace og Frankie Over for mangeårige ven Lily Tomlin . Og i en alder af 82 år er de der ser hjemmefra fuldstændig forvirrede; alle bliver ved med at spørge, hvordan kan Fonda stadig se så godt ud? Hun ser 60 ud ... højst!

Jane Fonda fra Grace og Frankie

Jane Fonda i Sydney Opera House | Caroline McCredie / Getty Images for Chopard

hvor meget er pittsburgh-pingvinerne værd

Selvom Jane Fonda hovedsageligt blev anerkendt for sin Oscar-vindende filmkarriere, forbliver hun en sundheds- og fitnessguru for offentligheden, da ingen vil glemme hendes højintensive, neonfarvede træningsvideoer fra 1980'erne. Og når hun bliver ældre, bemærker hun, at det er vigtigt at forblive aktiv. Nøglen er aldrig at stoppe, forklarede hun i et nylig interview med Forebyggelse .

Så hvad gør Jane Fonda i disse dage, når det kommer til 'aldrig at stoppe'? Hvad består hendes træningsregime af? Sætter hun stadig de aerobe benvarmere på og træner til rytmen? Nå, ikke ligefrem.

Jane Fonda taler fitness

Ifølge Forebyggelse er Fonda blevet fan af tre vigtige måder at træne i sine senere år; hun nyder modstandstræning, yoga og langrend. Hun forklarede også:

Jeg vil aldrig stoppe. Det vigtigste er at fortsætte med at bevæge sig, at forblive aktiv. Det er hvad jeg gør, og sådan forbliver jeg stærk ...

Jane Fonda / Forebyggelse

Jane Fonda er muligvis ikke længere så uhyggelig som hun plejede at være, for hun har nu en falsk hofte, et falsk knæ og har gennemgået en række rygoperationer. Hun joker, at hun er 'halvmetal og halvbionisk nu', men det forhindrer hende ikke i at finde rimelige måder at forblive aktiv på.

Jane Fonda om at foretage de nødvendige justeringer af din træning; ikke bare stoppe

Jane Fonda forklarede til bladet, at for mange mennesker bliver offer for det samme problem - når de ikke kan gøre, hvad de plejede at gøre, giver de op. Hun forklarede:

hvor mange gange har peyton bemanding været gift

Den fejl, som så mange mennesker laver, er, at hvis de ikke kan gøre, hvad de engang gjorde, så gør de ikke noget. Stor fejl ... Vi kan lade vores forskellige svagheder definere os, eller vi kan sige til os selv: 'Jeg vil være uafhængig så længe som muligt. Jeg vil være i stand til at sidde på gulvet og lege med mine børnebørn. Jeg vil gerne have mindst en del af min egen bagage og ikke tage 15 minutter at komme ud af en bil. '

Jane Fonda / Forebyggelse

Jane Fonda forklarer, at kroppen med tiden bliver ældre; Derfor er det nødvendigt at justere din træningsrutine i tandem, men stop ikke. Lad ikke alder eller et par fysiske forhindringer gøre dig til en sofa kartoffel. Jane Fonda forklarer, at hun nu løfter lettere vægte og bevæger sig lidt langsommere, end hun plejede, men hun bevæger sig stadig.

hvem er jennie finch gift med

Fra hvad alle derhjemme kan se, uanset hvad hun har gjort, lønner det sig stadig, for hun kan følge med resten af ​​de unge folk derude! Og hvad Lily Tomlin angår, bevæger hun sig og riller med lysets hastighed som Frankie, så hun må også have hentet et par tip undervejs.