Hvordan forbliver Joanna i form?
Det er som en slags berømthedsfænomen - på en eller anden måde formår de alle at hoppe lige tilbage efter at have fået en baby, hvilket får os alle til 'almindelige' mødre til at føle, at vi ikke kan måle op. Joanna Gaines er ingen undtagelse fra denne regel. Alligevel er det svært at hade hende for det, fordi hun er så ydmyg.
Enhver, der følger Joanna Gaines videre sociale medier - og der er tæt på 9 millioner af os - ved, at hun ikke er en der viger væk fra en cupcake eller anden glutenbelastet godbid, når hun har lyst til en. Faktisk skriver Joanna ofte om madlavning af klassiske sydlige godbidder i hendes køkken som kiks og sovs og pandekager fra bunden. Så du ved, at hun ikke sidder og nipper til salatblade hele dagen.
hvor gik Anthony Davis i gymnasiet
Hvordan formår Joanna Gaines at være så fit på trods af at han har født fem babyer? Det er ikke let, men det er muligt.
Joanna Gaines | Joanna Gaines via Instagram
Hun måltid preps
Forberedelse af måltider behøver ikke at være en opgave - faktisk at planlægge, hvad du skal spise hver uge, kan hjælpe dig med at spare penge, da du ikke køber for meget i købmanden. Det hjælper dig også med at føle dig mindre stresset, når du uundgåeligt hører det frygtede spørgsmål: 'Hvad er der til middag?'
Joanna Gaines indrømmer det forberedelse af måltid kan nogle gange falde gennem revnerne i hendes husstand, men hun gør stadig en indsats for at finde ud af, hvad familien spiser så ofte som muligt. Det hjælper også alle med at træffe sunde valg snarere end at ty til usund fastfood.
Hun bager derhjemme
Chokoladechipkager | Joanna Gaines via Instagram
Lad os se det i øjnene - der er en stor forskel mellem tørklæde ned Twinkies og lejlighedsvis forkæle dig selv med nogle nybagte hjemmelavede chokoladechipkager. Selv når Joanna Gaines forkæler sig, er det normalt noget, hun lavede selv, ikke en færdigpakket vare, der er fuld af kemikalier og konserveringsmidler. Det gør en enorm forskel, når det kommer til at vedligeholde hendes talje.
Hun spiser morgenmad
En undersøgelse fandt ud af, at 75% af mennesker, der tabte 30 pund eller mere (og holdt det væk) spiste morgenmad hver eneste dag. Det er ikke underligt, at de kalder det dagens vigtigste måltid! Det er indlysende, at Joanna Gaines abonnerer på dette tankegang, da hun ofte skriver om sit morgenmåltid, som sandsynligvis vil omfatte stærke favoritter som æg, bacon, pandekager og sund frugtsaft. Plus, kaffe. Fordi hun har fem børn.
Hun dyrker sine egne grøntsager
Brændte grøntsager Joanna Gaines via Instagram
Dyrkning af grøntsager i din have er en smart måde at sikre dig, at du spiser nok af dem. Joanna Gaines indrømmede på Instagram, at hun stegte grøntsagerne i ovnen med en simpel blanding af olivenolie, salt og peber for at få sine børn til at spise dem. Det fungerer naturligvis!
Hun forkæler sunde snacks
Joanna Gaines brænder sin krop med enkle, sunde snacks såsom hjemmelavede Power Balls, der er fyldt med protein. Snacking på mad som disse hjælper hende med at blive fyldigere længere og reducerer fristelsen ved en slikbar senere.
Hun fratager ikke sig selv
Det er indlysende, at Joanna Gaines ikke begrænser søde godbidder, når muligheden opstår. Nøglefaktoren? Hun spiser ikke nødvendigvis cupcakes og småkager hver eneste dag, så disse lækre bagværk er altid en særlig lejlighed. Hvis du tillader dig selv denne type ordninger, kan det hjælpe dig med at holde dig til en strengere og sundere spiseplan på lang sigt, fordi du ved, at du ikke vil gå glip af dine yndlingsgods.
Hun forbliver aktiv
Joanna Gaines | Joanna Gaines via Facebook
Måske er det vigtigste, Joanna Gaines gør for at holde sig i form, at forblive aktiv. Det går ud over at jagte børn rundt - hun driver også en blomstrende virksomhed, arbejder på sin gård og deltager endda i fitnessudfordringer .
Joanna har ikke tid til at tilbringe timer i gymnastiksalen, men hun har skrevet online, at hun ofte udskærer 20 minutter om dagen til hurtige træningsprogrammer, der kan omfatte sprint, roning eller styrketræning. Den anden ting, der påvirker? Hun har ikke fjernsyn derhjemme. Det betyder, at Joannas nedetid er mere tilbøjelige til at omfatte en slags fysisk aktivitet, end det er ved at gå ud på sofaen og se Netflix.
Det er ikke magisk - det tager bare gode valg på lang sigt.
