Underholdning

Meghan Markles kost er faktisk let at følge

Hvilken Film Skal Man Se?
 

Det er ingen hemmelighed Meghan Markle gør meget for at bevare sin fantastiske krop, og selv efter at have fået sit første barn, Archie Harrison, ser hun lige så utrolig ud som nogensinde. Heldigvis blev nogle af Markles foretrukne slankekure vist i hendes nu nedlagte blog, Tig , der giver et glimt af hendes daglige diæt. Som medlem af den kongelige familie har Markle opretholdt sin sunde livsstil, men hvad ville der ske med en almindelig person, hvis de spiste som Markle?

Meghan Markle diæt

Meghan Markle og prins Harry | Foto af Tolga AKMEN / AFP

Inde i Meghan Markles kost

Selvom Markle er forsigtig med hvad hun bruger, er hun ikke en fan af slankekure i sig selv. I stedet fokuserer hun på at spise mad, der er hel og frisk frem for alt andet.

Dette er en af ​​grundene til, at Markles diæt har ændret sig gennem årene. På et tidspunkt blev hun beskrevet som værende mest veganer. Hun blev også anset for at være pescatarian, før hun skiftede til en helt glutenfri diæt.

Se dette indlæg på Instagram

Vores hertuginde laver yoga! Frøken, da hun sendte sin livsstil på Instagram #thetig

Et indlæg delt af Tig | Meghan Markle (@the_tig_official) den 1. oktober 2019 kl.11: 16 PDT

For at komplicere tingene endnu mere har Markle skiftet sin diæt afhængigt af livshændelser. For eksempel fulgte den tidligere skuespillerinde en anden diæt til hendes bryllup, end hun gjorde, mens hun var gravid.

Med det i tankerne er her et par menupunkter, man kan finde i Markles køkken.

Morgenmad

Meghan Markle er stor på at starte fridagen med en frisk morgenmad. Ifølge Insider , det Hertuginde af Sussex begynder normalt dagen med en acai-skål, en rense-shake og lidt grøn juice.

Hendes acai-skål består normalt af en pakke, en lille mængde mandelmælk og en banan. Hun smider også nogle bær, honning, kokosflager og endda bipollen fra tid til anden.

Se dette indlæg på Instagram

God morgen

Et indlæg delt af Tig | Meghan Markle (@the_tig_official) den 4. september 2019 kl. 05.08 PDT

Hvis acai-skåle ikke er din marmelade, er Markle også en fan af havregryn - som hun også topper med en banan til sødme.

For så vidt angår kaffe, styrer Markle sig væk fra den sorte væske. I stedet drikker hun varmt citronvand.

Frokost

En af Meghan Markles favoritfødevarer hele tiden er avocado. Faktisk bestiller hun normalt nogle af disse grønne godbidder på ristet brød, når hun rejser til udlandet.

Avocado er en god kilde til sunde fedtstoffer, fibre, kalium og magnesium.

Du kan endda tilføje et pocheret æg oven på avocadoer for ekstra smag og protein.

Se dette indlæg på Instagram

Tilbage i 2016, da Meghan samarbejdede med den canadiske detailhandler @reitmans om sin egen kollektion i foråret 2016. Før det blev hun udnævnt til ambassadør for @reitmans efterår / vinterkollektion #themeghaneffect

Et indlæg delt af Tig | Meghan Markle (@the_tig_official) den 14. oktober 2019 kl. 07:19 PDT

Hvis du bliver træt af avocadoerne, så prøv at lave en stor salat til frokost, komplet med et protein. For Markle tilføjer hun normalt ris eller quinoa for nogle gode kulhydrater.

Til en eftermiddagsmad er Markle kendt for at få fat i et højt glas med grønne valg, som igen er en erstatning for kaffe.

Aftensmad

Til middag nøjes Markle normalt med et hjerteligere måltid - og fisk er normalt stjernen på pladen.

Hertuginden af ​​Sussex elsker angiveligt en sushi-bakke med laks og avocado, der er fyldt med gode proteiner og fedt.

Se dette indlæg på Instagram

Meget begejstret for denne uge!

Et indlæg delt af Tig | Meghan Markle (@the_tig_official) den 9. september 2019 kl. 05:25 PDT

hvor meget er Rob Gronkowski værd

Hun spiser også en masse courgette, svampe og løg, ingredienser hun undertiden kombinerer til en lækker taco eller pastaretter.

For så vidt angår drikkevarer, er Meghan Markle kendt for at være en fan af rødvin. Når det er sagt, ser Markle vin som mere en dessert end noget andet, så undgå at drikke for mange glas.

Hvad ville der ske, hvis du spiste som Markle?

Når det kommer til en diætverden, er hver person forskellig. En persons oplevelse med Meghan Markles diæt vil sandsynligvis afvige fra den næste.

Alligevel er der en god chance for, at du føler dig bedre ved at følge Markles diæt afhængigt af tilstanden for din nuværende diæt.

Med alle de sunde valg i menuen (inklusive gode kilder til fiber og sunde fedtstoffer) kan du måske også føle dig mindre oppustet og mere energisk.

Se dette indlæg på Instagram

Se historier for at se dagens indlæg. Lidt om Malta. . . . . . #harryandmeghan #thetighub #suitsusa #meghanmarkle #blogger #princeharry #tiglife #rachelzane #blog # hertugindeofsussex # kæreste #meghanmarklefashion #london #thetiglife #kensingtonpalace #bloglife #royalwedding #tig #travel #tigfashion #thaltham #livsstil #humanitær #bloggerliv #meghanmarklestyle #dragter

Et indlæg delt af Tig | Meghan Markle (@the_tig_official) den 10. februar 2019 kl. 4:26 PST

Du kan dog ikke tabe dig, medmindre du også begyndte at træne mere.

Men fordi Markle spiser mange sunde madvarer, er der en god chance for, at din krop ville godkende hendes diæt, selvom du er følsom over for bestemte typer mad.

Det har trods alt fungeret for Meghan Markle i alle disse år, og hun har endnu ikke klaget over det. Inden du ændrer din diæt, skal du altid konsultere en professionel.