Meghan Markles Go-To Yoga-sekvens, afsløret
Det er ingen hemmelighed, at Meghan Markle brænder for at føre en aktiv og sund livsstil. Og en stor del af hendes wellness-regime involverer yogastillinger. Fremad skal du finde ud af, hvilken sekvens hertuginden af Sussex kan lide at holde sig til, plus andre must-haves i Meghan Markles yoga-praksis.
Meghan Markles yoga-praksis
Meghan Markle | Andrew Parsons - Pool / Getty Images
Som datter af en yogainstruktør har Meghan Markle fået indgroet yoga i sig. Mens hun ikke altid var så interesseret i det (hertuginden indrømmer, at hun ikke rigtig begyndte at øve før college), har øvelsen været en del af hendes liv i næsten 30 år.
hvor voksede Tony Romo op
”Yoga er min ting. Min mor er yogainstruktør, og jeg begyndte at lave mor-og-mig-yoga med hende, da jeg var syv, ”fortalte hun Bedste sundhed . 'Jeg var meget modstandsdygtig som barn, men hun sagde:' Blomst [Meghan Markles kaldenavn], du finder din praksis - bare giv den tid. 'På college begyndte jeg at gøre det mere regelmæssigt,' tilføjede hun.
Hun vågner klokken 04:30
Meghan Markle er en tidlig stiger og angiveligt vågner så tidligt som kl. at starte sin dag. Inden hun kommer til e-mails klokken 5:00, praktiserer hertuginden af Sussex en lille yogastrøm for at vågne op og få hendes krop i bevægelse.
Hun bruger yoga til at hjælpe med at overvinde jetlag
Se dette indlæg på Instagram
Som medlem af den kongelige familie rejser Meghan Markle meget. En måde hun styrer jetlag på? Selvfølgelig gennem hendes yoga-praksis. Hertuginden af Sussex hjalp med at bekæmpe sine rejser, mens hun var i Australien med en hurtig sekvens om morgenen.
Hun har sit eget hjemmestudie
Nu hvor hun og prins Harry har mere plads i deres nye hjem, Frogmore Cottage, kan hertuginden af Sussex have et værelse dedikeret til hendes yoga-praksis. Hertugen og hertuginden af Sussex kan begge lide at være aktive og har forvandlet et af værelserne i deres hjem til et yogastudie og et gym til hjemmet.
Hun elsker hot yoga
Selvom hun sandsynligvis ikke har tid til at deltage i regelmæssige hot yogakurser nu, elsker hertuginden af Sussex at få sin sved i et hot yogastudie.
Se dette indlæg på Instagram
Hendes yndlingsyogasekvens
De fleste yogier har en yndlingssekvens - eller i det mindste favoritposer - og Meghan Markle er ikke anderledes. Før hun blev gift med den kongelige familie, delte hun indsigt i hendes wellness-regime på sit livsstilswebsted, Tig. Selvom hjemmesiden siden er blevet fjernet, er et af hertugindens indlæg om hendes go-to-yogasekvens blevet veldokumenteret.
Ifølge Insideren , Meghan Markles foretrukne yogaposter inkluderer Warrior Two, Down-Facing Dog, Bridge Pose, Thread The Needle, Supine Twist og Corpse Pose.
hvor meget er Scott Hall værd
Hun kan også lave en håndstand
Som en, der har praktiseret yoga i mange år, har Meghan Markle en mere avanceret praksis, der giver hende mulighed for at have det lidt sjovt med udfordrende stillinger som hovedstande. Ifølge en af hendes yndlingsyoga-instruktører, Duncan Parviainen , hertuginden af Sussex praktiserer inversioner (går på hovedet) og er frygtløs i sin håndstandspraksis.
Tjek ud Snydearket på Facebook!