Melania Trump sværger ved denne 1 øvelse for at holde sig i form
Melania Trump har i det meste af sin mands formandskab været en af USAs mest private første damer. Hun har altid været sådan og har næppe nogensinde ladet nogen inde i hende fantastiske endnu sindssygt travlt liv som en tidligere model, hustruen til Donald Trump og First Lady of the Unites States. Men en ting, som alle vil vide, er, hvordan Trump, 49, forbliver i en så utrolig form. Og det er angiveligt takket være en type træning.
Melania Trump | Andrew Parsons / Pool / Getty Images
Melania spiser syv stykker frugt om dagen
Den første dame fokuserer på frugt for størstedelen af de vitaminer og mineraler, hun lægger i hendes krop. Tilbage i 2012 sagde Trump i et interview med Raffinaderi29 at hun starter hver eneste morgen med en smoothie, der indeholder 'masser af vitaminer'. Lejlighedsvis bytter hun det ud med noget andet, såsom havregryn. Hun elsker at snacke frugt (men indrømmer, at hun nogle gange vælger chokolade i stedet for), selvom hun har været fast besluttet på, at hun ikke har en bestemt diæt. ”Det er ikke en diæt, jeg kan bare lide at spise sundt, fordi jeg har det bedre og har mere energi,” sagde hun.
Hun gør små ting for at holde sig i form
At være i form kræver meget tid. Vi er nødt til at huske at passe på vores kroppe, være opmærksomme på vores kostvaner, fokusere på at træne et stykke tid hver dag osv. Men som FLOTUS , Trump har sandsynligvis ikke masser af tid på sin dag til at bekymre sig om at få en træning i. Hun gør angiveligt små ting for at holde sig i form - øvelser, som hun kan gøre, mens hun gør noget andet. Ifølge Insider går Trump rundt på hendes kontor iført ankelvægte nogle dage som en måde at træne på uden at ofre den tid, hun skulle bruge på at gøre andre ting. Forskellige små indsatser kan virke som om de ikke gør meget, men over tid kan de i høj grad forbedre ens generelle sundhed.
hvad laver jenna wolfe nu
Se dette indlæg på InstagramTak, præsident Macron og fru Macron for en smuk velkomst til Biarritz # G7
Melania Trump finder tid til at træne imellem sine FLOTUS-opgaver
Hun sværger ved Pilates for at beholde sin slanke figur
Den ene øvelse Trump sørger for at få tid til er Pilates . En af de største grunde til, at Trump har lært at stole på denne træningsmetode (en træning med lav effekt, der forbedrer fleksibiliteten og styrker musklerne), er fordi hun kan gøre det fra hjemmet; det kræver stort set intet træningsudstyr, hvilket er vigtigt, hvis Trump rejser og ikke har let adgang til et fitnesscenter. Den første dame kan også lide at bevæge sig en gang imellem, og for det spiller hun tennis. Både Mar-a-Lago i Florida og Trump National Golf Club i New Jersey har tennisbaner, så Trump får muligheden for at spille, når hun besøger disse steder.
På trods af sit travle liv sørger hun for at prioritere sig selv
Selvom det at være førstedame kommer med nogle intense ansvarsområder, sørger Trump stadig for at finde tid til at fokusere på sig selv. Hun sagde engang, at hendes mor altid mindede hende om, at det er vigtigt at tage tid og slappe af, og hun sørger stadig for at gøre det, selv når ting i Det Hvide Hus bliver skøre. Hun elsker også at tilbringe nedetid med sin søn, Barron, 13, som er hendes eneste barn og Donald Trumps yngste.
