Afsløret: At-Home Workout Meghan Markle sværger ved travle mødre
Motion spiller en nøglerolle i Meghan Markles egenomsorgsregime. Men nu hvor hun er medlem af den kongelige familie, er det ikke så let at springe ind til en træningskurs eller på vej til gymnastiksalen - det er sandsynligt, hvorfor hun og prins Harry skabte et hjemmegym og yoga studie i deres nye familiebolig, Frogmore Cottage . Men yoga- og gymnastiksessioner er ikke den eneste måde, som hertuginde af Sussex holder sig i form.
Meghan Markles træningsregime
At forblive aktiv er meget vigtigt for hertuginden af Sussex. Og mens hun sværger forbi hendes yoga praksis , variation er også en vigtig del af hendes træningsprogram. Find ud af, hvad Meghan Markles foretrukne træning derhjemme er foran dig. (Spoiler: Det er perfekt til travle mødre!)
Meghan Markle | Anwar Hussein / Getty Images
Tracy Anderson-metoden
Som mange Hollywood-skuespillerinder sværger Meghan Markle ved Tracy Anderson-metoden. 'Jeg har lavet Tracy Anderson DVD'er i fem, seks år næsten nu,' hun fortalte Form i 2013. ”Jeg finder bare ud af, at resultaterne er gode, og at du kan gøre små 15-minutters trin - jeg gør det i min trailer - og i slutningen af dagen har du haft en fuld træning,” bemærkede hun.
Nu da hun er mor (eller, er ved at blive en), vil hertuginden af Sussex ikke have så meget fritid til at få sit sved i. Så hun kan henvende sig til sine prøvede og sande Tracy Anderson DVD'er og gøre lidt her og der som hun engang gjorde i sin trailer, mens hun havde travlt med at filme Jakkesæt.
Løb
Se dette indlæg på Instagramhvor mange koner havde Terry Bradshaw
Ud over hendes træning derhjemme, elsker hertuginden af Sussex også at sprænge noget damp med et løb. Selvom hun ikke løber så meget, som hun plejede, finder hun, at det stadig er en fantastisk måde at rydde på. 'Da jeg er blevet ældre, er løb blevet hårdt på mine knæ, så jeg kan ikke løbe uden for den måde, jeg plejede,' delte hun engang med Bedste sundhed . Når det er sagt, før hendes graviditetsmeddelelse blev Meghan Markle set jogging uden for Kensington Palace.
Med et nyt hjemmegymnastiksal har hertuginden af Sussex sandsynligvis en løbebånd, så hun stadig kan gå på job uden at være for hårdt på knæene på den udendørs fortov.
Yoga
Se dette indlæg på Instagram
Som vi nævnte ovenfor, er yoga en stor del af Meghan Markles fitnessregime. Og i modsætning til Tracy Anderson-metoden har hun ikke brug for en DVD for at få hende i strømmen. Som datter af en yogainstruktør kalder Meghan Markle yoga for sin “ting” og praktiserer det hver dag (nogle gange så tidligt som kl. 04:30). Hun har angiveligt også fulgt med sin praksis gennem hele graviditeten.
Selvom hun ikke rådes til at træne, før hendes krop er helet fra at føde Baby Sussex, vil Meghan Markle uden tvivl komme tilbage i sving af ting, når hendes læger giver hende klarsignal til at træne igen. Heldigvis er hendes mor, Doria Ragland muligvis stadig i Storbritannien for at hjælpe sin datter i de tidlige stadier af hendes postnatale yoga-praksis.
Tjek ud Snydearket på Facebook!