Underholdning

Afsløret: At-Home Workout Meghan Markle sværger ved travle mødre

Hvilken Film Skal Man Se?
 

Motion spiller en nøglerolle i Meghan Markles egenomsorgsregime. Men nu hvor hun er medlem af den kongelige familie, er det ikke så let at springe ind til en træningskurs eller på vej til gymnastiksalen - det er sandsynligt, hvorfor hun og prins Harry skabte et hjemmegym og yoga studie i deres nye familiebolig, Frogmore Cottage . Men yoga- og gymnastiksessioner er ikke den eneste måde, som hertuginde af Sussex holder sig i form.

Meghan Markles træningsregime

At forblive aktiv er meget vigtigt for hertuginden af ​​Sussex. Og mens hun sværger forbi hendes yoga praksis , variation er også en vigtig del af hendes træningsprogram. Find ud af, hvad Meghan Markles foretrukne træning derhjemme er foran dig. (Spoiler: Det er perfekt til travle mødre!)

Meghan Markle

Meghan Markle | Anwar Hussein / Getty Images

Tracy Anderson-metoden

Som mange Hollywood-skuespillerinder sværger Meghan Markle ved Tracy Anderson-metoden. 'Jeg har lavet Tracy Anderson DVD'er i fem, seks år næsten nu,' hun fortalte Form i 2013. ”Jeg finder bare ud af, at resultaterne er gode, og at du kan gøre små 15-minutters trin - jeg gør det i min trailer - og i slutningen af ​​dagen har du haft en fuld træning,” bemærkede hun.

Nu da hun er mor (eller, er ved at blive en), vil hertuginden af ​​Sussex ikke have så meget fritid til at få sit sved i. Så hun kan henvende sig til sine prøvede og sande Tracy Anderson DVD'er og gøre lidt her og der som hun engang gjorde i sin trailer, mens hun havde travlt med at filme Jakkesæt.

Løb

Se dette indlæg på Instagram

'I løbet af dette års #InvictusGames i Sydney har jeg været vidne til de mest fantastiske supportnetværk, der omgiver konkurrenter' - se Hertuginden af ​​Sussex hylde de utrolige venner og familie fra @ invictusgames2018-konkurrenter, inklusive den amerikanske atlet Ryan Novak og hans familie fra Chicago . #Invictus #RoyalVisitAustralia #Australia #Sydney

hvor mange koner havde Terry Bradshaw

Et indlæg delt af Kensington Palace (@kensingtonroyal) den 27. oktober 2018 kl. 06.20 PDT

Ud over hendes træning derhjemme, elsker hertuginden af ​​Sussex også at sprænge noget damp med et løb. Selvom hun ikke løber så meget, som hun plejede, finder hun, at det stadig er en fantastisk måde at rydde på. 'Da jeg er blevet ældre, er løb blevet hårdt på mine knæ, så jeg kan ikke løbe uden for den måde, jeg plejede,' delte hun engang med Bedste sundhed . Når det er sagt, før hendes graviditetsmeddelelse blev Meghan Markle set jogging uden for Kensington Palace.

Med et nyt hjemmegymnastiksal har hertuginden af ​​Sussex sandsynligvis en løbebånd, så hun stadig kan gå på job uden at være for hårdt på knæene på den udendørs fortov.

Yoga

Se dette indlæg på Instagram

Etableret i 1916 er @TarongaZoo Australiens ældste zoologiske park - deres engagement i bevaringsvidenskab har kulmineret i udviklingen af ​​Taronga Institute of Science and Learning, hvis arbejde inden for retsmedicinsk videnskab har hjulpet med at få kontroller på plads for at reducere ulovlig hvidvaskning af vilde dyr. Det nye institut, der vil tilbyde aldrig før set læringsmuligheder for australske studerende, blev åbnet af hertugen og hertuginden af ​​Sussex i dag. #RoyalVisitAustralia #Australia #Sydney

Et indlæg delt af Kensington Palace (@kensingtonroyal) den 16. oktober 2018 klokken 02:04 PDT

Som vi nævnte ovenfor, er yoga en stor del af Meghan Markles fitnessregime. Og i modsætning til Tracy Anderson-metoden har hun ikke brug for en DVD for at få hende i strømmen. Som datter af en yogainstruktør kalder Meghan Markle yoga for sin “ting” og praktiserer det hver dag (nogle gange så tidligt som kl. 04:30). Hun har angiveligt også fulgt med sin praksis gennem hele graviditeten.

Selvom hun ikke rådes til at træne, før hendes krop er helet fra at føde Baby Sussex, vil Meghan Markle uden tvivl komme tilbage i sving af ting, når hendes læger giver hende klarsignal til at træne igen. Heldigvis er hendes mor, Doria Ragland muligvis stadig i Storbritannien for at hjælpe sin datter i de tidlige stadier af hendes postnatale yoga-praksis.


Tjek ud Snydearket på Facebook!