'RHOC': Emily Simpson mistede 15 pund ved at følge denne diæt og fitnessplan
Emily Simpson er fokuseret på at blive sund. Det Ægte husmødre i Orange County stjerne har mistet 15 pund i de seneste måneder , som hun delte i et Instagram-indlæg af 29. november.
43-åringen forklarede, at hun 'havde kroniske smerter, jeg var deprimeret, og jeg vejede mere, end jeg nogensinde har haft i hele mit liv!' Hun gennemgik hofteudskiftning i oktober på grund af sin gigt. Hun besluttede også at arbejde med en fitnesscoach, der kunne hjælpe hende med at blive sund.
Emily Simpson arbejdede med Paulina Fitness
Se dette indlæg på Instagram
Simpson sagde, at hun besluttede at arbejde med Paulina Taylor Hefferan fra Paulina Fitness. Hun tilmeldte sig sit 12-ugers program med coaching, og hun kunne ikke have været mere tilfreds med resultaterne.
hvem er kit hoover gift med
”Jeg rakte ud til @paulinastein og bad hende om hendes hjælp. Jeg havde ingen idé om, hvor jeg skulle starte. Jeg følte mig tabt, ”skrev Simpson.
”Hun hjalp mig med at ændre min livsstil og har lært mig så meget om balance. Hun har også opfordret mig til ikke at give op og fortsætte, ”sagde Simpson videre. ”Ikke alene ønskede jeg at tabe mig for at føle mig og se bedre ud, men jeg ville være sundere og være et godt eksempel for mine børn! Jeg har ikke følt mig så god i lang tid og med en ny hofte og 15 pund af er jeg endelig i stand til at holde trit med mine børn og være mere aktive! ”
Hvad Simpson gjorde for at tabe sig
Emily Simpson | Arturo Holmes / WireImage
På hendes hjemmeside tilbyder Hefferan flere 12-ugers programmer, herunder en e-bog, en mulighed med online coaching, et brugerdefineret program og et program designet specielt til fremtidige brude.
Hefferan lover, at hendes program er 'ikke-begrænsende, let at følge og vil give varige resultater.' Ifølge hendes websteds FAQ, fokuserede hendes anbefalede daglige træning på kropsvægtøvelser med særlig vægt på vægtløftning og højintensiv interval træning (HIIT). Træningen kan udføres enten i gymnastiksalen eller derhjemme (selvom du har brug for et par håndvægte).
Klienter får også daglig diætvejledning og sunde opskrifter på retter som tacos, smoothies, salater og skåle samt en liste over madbytter, en ernæringsvejledning og en købmandsliste. Online coaching-klienter får også komplette ugentlige indtjekninger og får feedback fra Hefferan. Den gennemsnitlige klient mister 25 pund på programmet, selvom nogle kan miste op til 60 pund.
Kæmper for at blive på sporet
Du er nødt til at tilmelde dig Hefferans program for at få detaljer om planen (priserne starter ved $ 100 for et 4-ugers program uden coaching). Men baseret på kommentarer, som Simpson droppede under en RHOC episode, det lyder som om det kunne være lavt kulhydrat, da hun afviser sin mands forslag om, at hun spiser brød, mens de er til middag
”Jeg spiser ikke noget brød. Jeg spiser ikke noget brød, så stop med at prøve at få mig til at spise brød, ”sagde hun.
Simpson sagde senere, at hun ikke værdsatte det hendes mands vittigheder om hendes vægttabsindsats.
hvor meget er larry fitzgerald værd
”Alt med Shane er en vittighed, men dette er et alvorligt problem,” sagde hun. ”Jeg har fået en masse vægt. Jeg har bogstaveligt talt lagt på 20 kg. i ligesom en otte-måneders periode. Jeg vil være sund for mine børn. Jeg vil lege med dem og tage dem med til parken og ikke have lyst til lort. Jeg har bare brug for ikke vittigheder. Jeg har brug for støtte. ”
