De underligste ting, du har brug for at vide om Donald Trumps træningsvaner, afsløret
Donald Trump er ikke kendt for at leve en særlig sund livsstil. Faktisk han elsker fastfood og synes at undgå at udøve mere end nødvendigt - noget der lyder velkendt for mange amerikanere. I årenes løb har forskellige interviews og bøger afsløret nogle af Trumps mærkeligste vaner og overbevisninger, når de vedrører motion.
Fremad skal du opdage de underligste ting, du har brug for at vide om Donald Trumps træningsvaner.
1. Donald Trump siger, at han får mere motion, end folk tror
Donald Trump vinker, da han ankommer til Capitol med Gary Cohn. | Alex Wong / Getty Images
Reuters rapporterer, at ifølge Donald Trump får han mere motion end folk tror . ”Jeg får motion. Jeg mener, jeg går, jeg dette, jeg det, ”sagde præsidenten. ”Jeg løber over til en bygning ved siden af. Jeg får mere motion, end folk tror. ” Hans kommentarer kom efter den daværende Hvide Hus-læge Ronny Jackson sagde, at Trump var i fremragende helbred, men har brug for at tabe sig, spise bedre og svede oftere.
New York Times rapporterede, at ifølge Jackson, “Han er mere begejstret for diætdelen end øvelsesdelen . ” CNN rapporterer, at ifølge Jackson, “Nogle mennesker træner, nogle mennesker gør det ikke. Nogle mennesker har bare ikke gjort det som en del af deres rutine. Og jeg vil sige, det er den kategori, han falder i lige nu. ”
Næste : Her er, hvad lægen i Det Hvide Hus anbefalede.
2. Hans læge foreslog aerob træning med lav effekt
Donald Trump går mod journalister, inden han går ombord på Marine One på South Lawn. | Drew Angerer / Getty Images
Washington Post rapporterer, at Jackson - som på det tidspunkt var læge i Det Hvide Hus, men snart forlod jobbet midt i skandaler - anbefalede Donald Trump start et regime af aerob træning med ringe effekt for at forbedre hans helbred. Jackson ville også have, at præsidenten tabte 10 til 15 pund i 2018.
Plus, træning med ringe effekt lyder som en god anbefaling til nogen i Trumps alder. Huffington Post rapporterer, at ”træning med ringe effekt er typisk mindre hårdt på kroppen , især vores led, og kan være en fantastisk måde at komme i en hjertepumpende træning på, samtidig med at risikoen for skade reduceres. ”
Næste : Præsidenten har ikke ligefrem vedtaget gode træningsvaner.
3. Men Donald Trump har ikke et regelmæssigt træningsregime
Donald Trump taler, inden han introducerer sin nyvalgte vicepræsidentskandidat Mike Pence. | Drew Angerer / Getty Images
På trods af hans læges anbefalinger har Donald Trump ikke et regelmæssigt træningsregime, ifølge Reuters. ”Trumps forgængere, demokrat Barack Obama og republikaneren George W. Bush, var fitnessentusiaster, men Trump har ingen daglig træningsrutine,” bemærkede publikationen.
USA Today forklarer imidlertid, at Trumps manglende træningsrutine “betyder, at han er i takt med andre 70-årige . ” Eksperter estimerer, at ”mindre end 1% af voksne i alderen 65 udfører det grundlæggende niveau af anbefalet træning, som inkluderer cardio, modstandstræning og gå omkring 10.000 trin om dagen.”
Næste : Præsidenten balker, når folk fortæller ham, hvad de skal gøre.
4. Han er 'nægtet at fastgøre et træningsprogram'
Donald Trump går fra Residence til West Wing. | Brendan Smialowski / AFP / Getty Images
Som The New York Times udtrykker det, har Donald Trump 'nægtet at fastgøre et træningsprogram' på trods af hans læges anbefaling og opmuntring fra hans familie, herunder hans kone, Melania Trump, og hans datter, Ivanka Trump. Trump er kendt for at svigte, når han får at vide, hvad han skal gøre. Så det kan være en udfordring at overtale ham.
På grund af hans modvilje mod at ændre sin rutine siger “Fitnesseksperter at overtale Mr. Trump til at ændre sin livsstil vil være et spørgsmål om at finde ud af, hvad der kan motivere ham til at tilføje små mængder bevægelse til sin dag, det være sig en spadseretur i Rose Garden eller en tur på golfbanen, ”rapporterer The New York Times.
Næste : Donald Trump træner sandsynligvis ikke på dette sted.
5. Præsidenten virker forsigtig med gymnastiksalen i Det Hvide Hus
Donald Trump taler til en fælles session i den amerikanske kongres. | Jim Lo Scalzo / Pool / Getty Images
Reuters rapporterer, at Donald Trump 'rosede Jackson, der har tjent som læge for tidligere præsidenter, men syntes forsigtig med at tage det ikke så subtile forslag om at bruge Det Hvide Huss træningsfaciliteter.' Det Hvide Hus har en motionsrum for præsidenten, som George W. Bush vist ivrigt til Barack Obama.
Hvis han ville, kunne Trump sandsynligvis også træne i Det Hvide Hus Athletic Center, som NJ.com karakteriserer som “ fitnesscentret betjener personalets behov for fitness, wellness og sundhedsfremme ved præsidenten for De Forenede Staters Executive Office. ” Men præsidenter ikke typisk bruge atletisk center. Og i betragtning af hans germafobe tendenser ville vi vædde på, at det ville være en hård salg at få Trump til at gå i et motionscenter, hvor andre træner.
Næste : Præsidenten siger, at det er sådan, han får sin øvelse.
6. Donald Trump siger, at han får motion ved at spille golf
Donald Trump golf | Ian MacNicol / Getty Images
Reuters rapporterer, at ifølge Donald Trump forbliver han aktiv ved at spille golf. Men han går ikke så meget rundt på golfbanen som at køre i en golfvogn. ”Han får motion ved at spille golf, sagde han, selvom han typisk kører rundt i banen i en golfvogn,” bemærkede publikationen. ”At gå ville efterlade ham på banen længere, end han foretrækker, sagde han. 'Jeg vil ikke bruge tiden.' '
At køre golfvognen over hele banen - også på greenen - gør et golfspil til en mindre effektiv træning. USA Today rapporterer: 'At spille golf, mens man kører en vogn, forbrænder kun ca. halvdelen så mange kalorier end at gå, eller et gennemsnit på 411 kalorier i ni huller.'
Næste : Trump har en historie med at undgå motion.
7. Han har forsøgt at springe træning over i årevis
Donald Trump | Jim Watson / AFP / Getty Images
Hvis Donald Trump prøver at komme ud af at træne, er det ikke noget nyt for ham. Business Insider rapporterer det en “mangel på aktivitet er ikke nyt for Trump. Den fremtidige præsident sagde tilbage i 1997 at han trænede ”lejlighedsvis. . . så lidt som muligt. ”
Som Reuters rapporterer, berettigede Trump for nylig fremgangsmåden, ”Mange mennesker går i gymnastiksalen, og de træner i to timer og alt sammen. Jeg har set folk. . . så får de deres nye knæ, når de er 55 år, og de får deres nye hofter, og de gør alle disse ting. Jeg har ikke disse problemer. ”
Næste : Han blev fanget af kameraet og prøvede dette.
8. Trump blev for nylig fotograferet og spillede baseball
Donald Trump gestikulerer under en fælles pressekonference. | Jim Watson / AFP / Getty Images
Washington Post rapporterede i maj 2018, at Donald Trump på Sports- og fitnessdag i Det Hvide Hus for det meste undgik de fremhævede aktiviteter, som omfattede flagfodbold, baseball, golf, volleyball, fodbold og friidræt. ”Men på et tidspunkt syntes han at træde ind i et baseball-bur og tage et sving,” bemærkede The Post.
”Det flygtige øjeblik, der blev fanget på kameraet, var en af de sjældne lejligheder under Trumps formandskab - uden for hans afslappede golfudflugter - hvor der var fotografiske beviser for, at han deltog i motion,” forklarede publikationen.
Næste : Han sagde, at han imponerede medicinsk personale ved denne lejlighed.
9. Han sagde, at han imponerede medicinsk personale med hans præstationer på en løbebånd
Donald Trump ankommer til at afholde en adresse til en fælles session i den amerikanske kongres. | Jim Lo Scalzo / Pool / Getty Images
Reuters rapporterer, at Donald Trump også pralede med at imponere medicinsk personale med hans optræden på løbebånd, muligvis under en stress test . ”Jeg var på et løbebånd for første gang faktisk i et stykke tid, og det var i en meget stejl vinkel, og jeg var der i meget lang tid,” sagde præsidenten til Reuters.
Trump sagde om det medicinske personale, der overvåger proceduren, ”De var overraskede. Og de sagde: 'Nå, du kan stoppe nu, det er fantastisk.' Og jeg sagde, 'Jeg kan gå meget længere end dette, hvis du vil have mig til det.' '
Næste : Trump var meget mere atletisk, da han var yngre.
10. En yngre Donald Trump var ret atletisk
Donald Trump taler til pressen ombord på Air Force One. | Nicholas Kamm / AFP / Getty Images
hvor gik scottie pippen på college
Hvis hans læge leder efter en måde at få Donald Trump til at blive mere aktiv, kan udnyttelse af hans kærlighed - eller nostalgi - til sport være den mest lovende vej at gå. Du ved det måske ikke ved at se på ham, men The Washington Post rapporterer, at Trump i gymnasiet spillede fodbold, baseball og fodbold.
Plus, han ser ud til at være stolt af sin evne som atlet. I et interview med The Wall Street Journal pralede han: ”Det var jeg altid den bedste atlet . Folk ved det ikke. ' Imidlertid ser det ud til at han har opgivet sine atletiske sysler, efter at han var uddannet på college.
Næste : Han elsker stadig dette spil.
11. Præsidenten er en talentfuld - og entusiastisk - golfspiller
Donald Trump vinker, når han ankommer til sin Trump Turnberry Resort med sin datter Ivanka Trump | Jeff J Mitchell / Getty Images
Donald Trump elsker golf, bruger meget tid på banen og er meget god til spillet. Ted Vickey, tidligere direktør for Det Hvide Hus Athletic Center, fortalte The New York Times, at Trumps golfspil kunne motivere ham til at forbedre sin træningsrutine.
'Jeg vil sige,' Mr. Præsident, vi kunne slå fire slag fra dit golfspil, hvis du træner i de næste tre måneder, '”sagde Vickey til Times. 'Og Secret Service ville sandsynligvis ikke kunne lide det, men jeg vil bede ham at gå på golfbanen i stedet for at køre en golfvogn.'
Næste : Faktisk undgår Trump ofte at gå.
12. Ved Det Hvide Hus eller på golfbanen undgår han at gå
Nogle af de eneste øvelser, Trump får, sker på golfbanen. | Jeff J Mitchell / Getty Images
Donald Trump har talt om at gå rundt i Det Hvide Hus som en god form for fysisk aktivitet. Men han går ikke mere, end han er nødt til, ifølge The Washington Post.
”Selv når han spiller golf, undgår Trump at gå, og foretrækker at tage en golfvogn og endda køre på greener, hvilket normalt er forkert,” rapporterer The Post. ”Under et gruppe på syv topmøde på Sicilien fulgte Trump snarere end at gå 700 meter op ad en lille bakke for at tage et foto op, efter andre ledere i sin signatur golfvogn.”
Næste : Præsidenten skabte overskrifter med sin tro på menneskekroppen.
13. Trump har en berygtet 'batteriteori' om den menneskelige krop
Donald Trump går væk efter en begivenhed med sheriffer fra hele USA. | Mark Wilson / Getty Images
CNN rapporterer, som beskrevet i bogen Trump afsløret , Donald Trump har en “ batteriteori ”Om træningens virkning på den menneskelige krop. ”Efter college, efter at Trump for det meste opgav sine personlige atletiske interesser, kom han til at se tid brugt på at dyrke sport som spildt tid,” forklarede bogen.
”Trump mente, at den menneskelige krop var som et batteri med en begrænset mængde energi, som kun trænede. Så han arbejdede ikke. Da han fik at vide, at John O'Donnell, en af hans øverste casino-ledere, var i færd med at træne for en Ironman-triatlon, formanede han ham: 'Du vil dø ung på grund af dette.' '
Næste : Hans søvnvaner kan påvirke hans meninger om energi.
14. Donald Trump mener, at en person kun har en begrænset mængde energi
Donald Trump taler ved siden af sin datter Ivanka. | Jim Watson / AFP / Getty Images
The New Yorker uddybede Donald Trumps batteriteori og rapporterede: ”Bortset fra golf, han anser træning for vildledt og argumenterer for, at en person, som et batteri, er født med en begrænset mængde energi. ” Måske tror han det, fordi han ikke får nok søvn.
Som Quartz bemærker, har præsidenten sagt, at han kun sover fire eller fem timer Per nat. Ifølge USA Today siger neurologer, at Trump viser de fleste symptomer på søvnløshed - herunder nedsat kognition og angst - og en rapport fra juni viser, at motion er den enestående medicin til en god nats søvn. ”
Næste : Hans mangel på søvn kan også påvirke hans vægt.
15. Hans søvnvaner kan forårsage problemer med hans vægt
Donald Trump styrer Air Force One på Andrews Air Force Base. | Brendan Smialowski / AFP / Getty Images
USA Today rapporterer, at ifølge eksperter kan Donald Trumps mangel på søvn indirekte forårsage problemer med hans vægt og stofskifte. Som Livestrong forklarer, kan søvnmangel får dig til at føle dig mindre motiveret . (Det kunne alene være nok til at gøre det sværere at gennemføre en intens træning eller overhovedet at træne.)
Det kan også sænke din krops niveauer af leptin, et hormon der får dig til at føle dig mæt, samtidig med at dit niveau af ghrelin øges, hvilket øger din appetit. Søvnløshed kan også sænke dit energiniveau og begrænse din krops evne til at komme sig efter en intens træning.
Næste : Trump mener, at motion giver mere risiko end belønning.
16. Præsidenten mener, at motion skader mere end godt
Donald Trump deltager i en paneldiskussion på G20-topmødet. | Ukas Michael / Pool / Getty Images
En anden af Donald Trumps mere berygtede overbevisninger om motion og menneskekroppen er, at motion skader mere end godt - og ofte fører til behovet for fælles udskiftninger. Som han forklarede til The New York Times, ”Alle mine venner, der træner hele tiden, de går til udskiftning af knæ, hofteudskiftning - de er en katastrofe . '
Men som GQ quips, “Alternativt kan denne vismandsobservation være relateret til det faktum, at Donald Trump er en 70-årig overvægtig mand , og at mange af hans venner er også i det sweet spot til fælles udskiftning . '
Næste : Trump mener, at det at tale med et publikum tæller som en træning.
17. Donald Trump omtalte optællinger som øvelse
Donald Trump går ind i sin SUV efter afstigning fra Air Force One. | Saul Loeb / AFP / Getty Images
CNN rapporterer, at Donald Trump også har sagt, at han brugte taler han holdt på kampagnestien som en måde at forblive aktiv på. ”Det er en masse arbejde, ved du, når jeg taler foran 15.000 til 20.000 mennesker, og jeg er deroppe ved hjælp af en masse bevægelse. Jeg gætter på sin egen måde, det er en ret sund handling, ”sagde Trump under en optræden på Dr. Oz Show i september 2016.
På samme måde lærte The New York Times ved at tale til Trump, efter at han havde holdt en tale, ”Han anstrenger sig fuldt ud ved at stå foran et publikum i en time, som han netop gjorde. 'Det er øvelse.' '
Næste : Præsidenten betragter også denne aktivitet som en træning.
18. Han mener også, at tilbringe tid i sauna tæller som træning
Donald Trump | Saul Loeb / AFP / Getty Images
Under hans optræden den Dr. Oz Show , Donald Trump syntes at afsløre en anden tvivlsom tro om fysisk aktivitet. Trump talte om de spillesteder, hvor han holdt taler på kampagnestien, ”Mange gange er disse værelser meget varme, ligesom saunaer, og jeg antager, det er en form for motion.”
Overraskende nok kan Trump være på noget. Mens det at sidde i en sauna ikke er det samme som at gennemføre en træning, rapporterer Cosmopolitan, at saunaer gør reducere folks sygdomsrisiko . At bruge tid i en sauna øger din puls, forbedrer dit blodtryk, øger din lungekapacitet og får dig til at svede. Alle gode ting - men stadig ingen undskyldning for at give afkald på motion.
Næste : Donald Trump skulle sandsynligvis tage nogle livsstilstips fra dette medlem af hans husstand.
19. Han skulle nok tage nogle tip fra Melania
Donald Trump sverges ind som den 45. præsident. | Chip Somodevilla / Getty Images
Mens Donald Trump måske ikke ved meget om sundhed eller fitness, bor han sammen med nogen, der kan pege ham i den rigtige retning. Insider rapporterer, at Melania Trump har nogle “ chokerende vedligeholdelsesfattig ”Tip til at holde sig i form.
Som publikationen bemærker, elsker Melania Trump pilates og spiller tennis. Den første dame indarbejder også let træning i sine daglige rutiner, såsom ved at gå rundt i huset iført ankelvægte. Hun gør også et punkt i at spise frugt og grøntsager - noget hendes mand sandsynligvis skulle prøve.
Læs mere: Bob Woodwards 'frygt' afslører Donald Trumps mest akavede vaner i Det Hvide Hus
Tjek ud Snydearket på Facebook!
