Sådan forbliver Teresa Giudice i sådan en fantastisk form
Teresa Giudice , det vigtigste rollebesætningsmedlem på De rigtige husmødre i New Jersey, er i utrolig god form for nogen i hendes alder, der har haft fire børn. Men Giudices træningsrutine er alt andet end let. Sådan forbliver den 46-årige reality-tv-stjerne så fit.
Teresa Giudice | Teresa Giudice via Instagram
Giudice begyndte at tabe sig, da hun sad i fængsel
Da Giudice gik i fængsel, havde hun ikke længere friheden til at spise de lækre madvarer, hun var i stand til at forkæle sig med, da hun var hjemme. Ifølge Peop le, Giudice undgik overdreven kulhydrat i fængsel og spiste sunde måltider. Hun spiste angiveligt masser af fiberfyldt havregryn og proteinpakket kyllingesalat. Giudice sagde i starten, at hun var åben for at prøve noget af fængselsmåltiderne, men med tiden begyndte hun at styre sig væk fra visse kød såsom tacos og hotdogs. Hun begyndte at lave yoga om morgenen og arbejdede til sidst tre gange om dagen.
hvor meget vejer andre lykke
Nu, da hendes mand tjente tid, ønskede hun at kanalisere sin energi til at holde sig i form
Da Giudice blev løsladt fra fængslet, tog hun sine sundere spisevaner og daglige træning med sig. Da hendes mand, Joe Giudice, begyndte sin fængselsstraf, havde Giudice brug for at fokusere på noget for at distrahere hende fra alt, hvad der skete med sin mand. Nu har hun ikke kun fire døtre at tage sig af, men hun har også taget bodybuilding op. Hun har deltaget i bikini-konkurrencer, som kræver, at hun opretholder en meget specifik fysik.
hvad laver Johnny Manziel i dag
Teresa Giudice | Teresa Giudice via Instagram
Hun træner 45 minutters vægttræning hver dag
Dommer bruger 45 minutter hver dag ved hjælp af vægte til at målrette mod forskellige områder af hendes krop. Hun arbejder sine triceps ved hjælp af en trækmaskine, der understøtter en vægt på 30 pund. Hun bruger armene til at trække maskinen ned fra toppen af brystet mod midten af låret, hviler og gentager øvelsen. Hun gør også noget, der kaldes en lav række, hvor hun sidder på en romaskine og trækker en vægt tilbage med armene, som om hun roede en båd. Hun bruger ofte håndvægte til at arbejde med armene også.
Giudice arbejder med sine ben ved at lave krøllede ben. Det involverer en maskine i gymnastiksalen, hvor hun sidder og skubber vægten ned ved hjælp af benene. Antallet af reps afhænger af mængden af vægt, hun skubber, og det virker hendes hamstrings og glutes. Hun afslutter sin træning med benpressemaskinen. Hun bruger benene til at skubbe en vis vægt (for hende, det er 70 pund) frem og tilbage, hvilket fungerer hendes quads og glutes.
Hun laver også 45 minutter med cardio to gange om dagen
Vægtløftning er vigtig for at få den muskeltonus, hun leder efter, men cardio er også en stor del af Giudices træningsrutine. Hun laver 90 minutters cardio om dagen, men deler det op i to 45-minutters intervaller. Hun kan muligvis træne løbebånd, elliptisk træning eller noget, der får hende i bevægelse. Dette hjælper med at forbrænde kalorier, opbygger udholdenhed og holder hendes hjerte i god form. Plus, hun holder yoga i hendes rutine . Med al den daglige stress, hun beskæftiger sig med mellem at filme, være enlig mor og besøge sin mand i fængsel, er det nødvendigt at forynge med lidt yoga hver dag.
hvor gammel er Bill Belichicks kæreste
Tjek ud Snydearket på Facebook!
