Beviste måder kæledyr forbedrer dit liv ifølge videnskaben
Hvis du har et kæledyr, har du sandsynligvis allerede bestemt dig: At have en hund eller a kat rundt er en positiv ting. Og videnskab bakker op om det! I årenes løb har hundreder af studier peget på måder, hvorpå kæledyr forbedrer vores liv. Der er beviser for, at hunde øger dit immunforsvar. Nogle undersøgelser fastslog, at din kat nedsætter din risiko for hjertesygdomme. Og forskere har fundet ud af, at kæledyr endda kan gøre dig til en lykkeligere og bedre person ud over at forbedre dit helbred.
Husk dog, at på trods af den statistiske sandsynlighed for, at dit kæledyr kan forbedre dit helbred, er Fluffy og Fido ingen erstatning for en læge eller en psykolog. Nogle forskere forblive skeptiske at kæledyr rent faktisk har en målbar indflydelse på vores mentale eller fysiske sundhed.
Disse forbehold til side, læs videre for at tjekke nogle af de mest overbevisende beviser for, at dine kæledyr virkelig forbedrer dit liv.
1. Kæledyr forbedrer dit humør
En hund eller kat kan gøre dig lykkeligere. | iStock.com/Kosamtu
Enhver kæledyrsejer har sandsynligvis masser af anekdotiske beviser for, at at eje og interagere med et kæledyr kan forbedre dit humør. En gennemgang af adskillige nylige undersøgelser fastslog, at der er beviser for, at dyr kan fremme et positivt humør hos de mennesker, der interagerer med dem. Og de fleste ved, at det at bruge tid sammen med en hund øger dine niveauer af oxytocin, også kaldet ”kærlighedshormonet”.
Men som Scientific American bemærker, oxytocin er ikke simpelt . Dens virkninger afhænger af situationen, og det kan give modsatte effekter hos forskellige mennesker. Og hos hunde menes variationer i oxytocinreceptorgenet at forårsage forskellig opførsel over for mennesker. Ikke desto mindre frigivelse af hormonet virker ansvarlig for følelsen af et bånd mellem dig og dit kæledyr - hvilket helt sikkert kan forbedre dit humør.
2. En hund - eller endda en kat - kan forbedre dit sociale liv
Dit kæledyr kan forbedre dit sociale liv. | iStock.com/BilevichOlga
Hvis du har en hund, har du sandsynligvis bemærket, at han er ret god til at lette interaktioner med andre mennesker, når han trækker dig ud af huset for at gå en tur. Du vil sandsynligvis have flere samtaler med fremmede, når du går med din hund versus når du går alene , og nogle af disse fremmede kan endda blive dine venner.
Faktisk er hunde ret gode til tilskyndelse til sociale interaktioner , især hvis de er af en race eller type, som de fleste mennesker opfatter i et positivt lys. (Tænk mest populære hunderacer for eksempel.) Forvent bare ikke at adoptere et kæledyr er alt hvad du skal gøre for at stoppe med at føle dig ensom. En undersøgelse viste, at vedtagelse af et kæledyr måske ikke gør dig mindre ensom eller mere glad end du oprindeligt følte, så du kan sandsynligvis ikke stole på Fido eller Fluffy alene for at finde dig nogle venner.
3. De kan forbedre dit kærlighedsliv
Dit kæledyr kan forbedre dit kærlighedsliv. | iStock.com/SueMack
Ud over at gøre det mere sandsynligt, at du vil tale med fremmede og få venner på dine gåture rundt i nabolaget, kan din hund muligvis endda hjælpe dig med at finde kærlighed . At have din hund med dig kan få dig til at føle dig mere selvsikker om at nærme dig en attraktiv person og bede dem om en date. Og de mennesker, du støder på, tror måske, at du ser mere tilgængelig, afslappet eller glad ud, når du har din hund med dig.
Kærlighedsfordelene ved ejerskab af kæledyr er heller ikke kun for hundeejere. Hvis du ejer en kat, kan potentielle romantiske partnere måske opfatter dig som mere omsorgsfuld i det mindste ifølge en undersøgelse. Selvfølgelig er der et par advarsler. Dine interaktioner med din kat fortæller muligvis mulige datoer mindre om din personlighed end dine interaktioner med en hund ville. Også nogle hundefolk ikke ønsker at gå på date kat mennesker. (Deres tab!)
4. Hunde forbedrer dit immunsystem
En hund kan styrke dit immunforsvar. | iStock.com/Fcscafeine
En række undersøgelser har vist, at det at eje en hund forbedrer din immunitet og øger dine niveauer af immunglobulin A, et antistof, der spiller en vigtig rolle i dit immunsystem. Årsagen til, at det sandsynligvis ikke vil overraske nogen, der nogensinde har ejet en hund. Hunde udsætte os for mikrober som vi ellers ikke ville støde på i vores rene indendørsmiljøer. De tilføje en masse mangfoldighed til det indendørs mikrobiom.
Selv katte - især katte, der bruger en del af deres tid udenfor - kan hæve niveauet af forskellige bakteriearter i dit hjem. (Juryen er stadig ude om, hvorvidt kontakt med kattemikrober kan hjælpe med at forhindre immunforstyrrelser eller øge dit immunsystem.) Du skal også huske på, at ejerskab af kæledyr måske ikke er en god ide for folk som er immunkompromitterede . Skønt på den front synes katte at dele færre zoonotiske patogener med mennesker end hunde.
5. Kæledyr gør babyer også sundere
At have et kæledyr derhjemme kan gøre din baby sundere. | iStock.com
Som du måske forestiller dig efter at have lært at eje en hund kan styrke dit immunforsvar, viser det sig at have en hund eller kat derhjemme kan gøre din baby sundere. Babyer, der bor i en husdyrbesiddende husstand, er mindre tilbøjelige til at blive syge end babyer der bor i husdyrfri husstande . Mikroberne, som kæledyr bærer ind udefra, ser ud til at primere babyers immunsystem og hjælpe dem med at bekæmpe angreb fra andre bakterier og vira.
Du bør dog sandsynligvis ikke stole på en hund eller en kat for at reducere dit barns chance for at udvikle allergier over for dyr. På trods af mange overskrifter med henvisning til det modsatte fandt en nylig gennemgang intet tilsyneladende forhold mellem hundeejerskab og hundeallergi. Og forskere observerede ingen signifikant forskel i katteallergi mellem børn, der har en kat derhjemme, og dem, der ikke gør det, hvilket efterlader kæledyrs roller i barndomsallergier et gråt område.
6. At gå en hund forbedrer din fysiske kondition
At tage din hund med på en tur hver dag forbedrer din kondition. | iStock.com/damedeeso
En anden vigtig måde at eje et kæledyr kan gøre dit liv bedre? Kæledyrsejerskab kan have en ret stærk effekt på din fysiske kondition. Betegnet som “ Lassie-effekt ”Af forskere, at gå en hund giver sundhedsmæssige fordele både for dig og hunden. En hund motiverer dig til at træne og gør det betydeligt mere sandsynligt, at du lever op til den sædvanlige anbefaling på 150 minutters træning om ugen. Hundeejere må få mere motion end resten af os. Og folk, der regelmæssigt går med deres hunde, går hurtigere og længere end andre.
Katteejere behøver ikke gå deres kæledyr. Men de kan stadig træne med deres dyr. Det kan i det mindste give dig underholdning, selvom det ikke er forbundet med sundhedsmæssige fordele. At tage en lidt ukonventionel yogaklasse med katte er underligt afslappende ifølge deltagere. Vi kan ikke sige, om regelmæssigt yoga med din kat hjælper dit helbred lige så meget som at gå en hund. (Men yoga bidrager bestemt til hjertesundheden, så det er værd at prøve!)
7. Hunde og katte reducerer angst
At have et kæledyr kan forbedre din angst. | iStock.com/Aksenovko
Vedtagelse af et kæledyr er ofte et godt skridt for mennesker med angst, fordi hunde og katte kan reducere stress og angst. Bare at klappe et dyr synes at reducere stress på kort sigt. Du ser hunde i retslokaler, hospitaler, plejehjem, klasseværelser og lufthavne. I disse indstillinger laver de mennesker i stressede situationer få det bedre. Hunde reducerer også angst i andre omgivelser. Ægtepar, der ejer hunde, oplever mildere stressresponser og hurtigere restitution fra stress. Og i det mindste anekdotisk er kæledyr en stor distraktion fra angst . At have et kæledyr mindsker også chancerne for, at dine børn vil udvikle angst .
Forskere har dog påpeget et par forbehold. En undersøgelse viste, at mens hunde reducerer folks 'subjektivt erfarne' stress og angst, reducerer de ikke nødvendigvis fysiologiske stressresponser . Med andre ord kan din hund muligvis ikke reducere din puls, dit blodtryk eller kortisolniveauet, når du er stresset. Men i det mindste får han dig føle mindre stresset. Hvordan kan en yndig fluffball, der får dig til at grine ikke lindre dit stress , i det mindste midlertidigt?
8. Katte og hunde mindsker din risiko for hjertesygdomme
En hund eller kat kan forbedre dit hjertesundhed. | iStock.com/Vicuschka
At eje et kæledyr kan have nogle store fordele for dit hjerte. Forskere fandt ud af at eje en kat nedsætter din risiko for hjertesygdomme , som gør at eje og gå en hund. Plus, ejerskab af kæledyr reducerer hjerte-kar-sygdomme risikofaktorer . Katteejere ser ud til at nyde en lavere risiko for dødsfald fra hjerteanfald end ejere af katte. Og en undersøgelse fra 1980'erne rapporterede, at kæledyrsejere var det mere sandsynligt at være i live et år efter et hjerteanfald end mennesker uden kæledyr. (Imidlertid har nogle forskere kaldt de statistiske metoder til undersøgelsen i tvivl , dog en anden undersøgelse gengivet resultaterne 15 år senere.)
Selvfølgelig fandt ikke alle forskere, der studerede emnet, gode nyheder. En undersøgelse viste, at kæledyrsejere, der havde et hjerteanfald, faktisk kunne være mere sandsynligvis dø eller få et andet hjerteanfald inden for et år efter deres første end patienter, der ikke ejer et kæledyr. En gennemgang bemærkede også, at sammenhængen mellem ejerskab af kæledyr og sundhed virker særlig svag blandt ældre.
9. Interaktion med et kæledyr kan sænke dit blodtryk
Et kæledyr kan nedsætte dit blodtryk. | iStock.com/Halfpoint
Bekymret for højt blodtryk? Brug derefter mere tid sammen med din hund! Hangout med din hund nedsætter dit blodtryk midlertidigt. Og at tale med en hund sænker dit blodtryk mere end at have en samtale med et andet menneske. Plus, nogle forskere mener, at det kan være at eje et kæledyr stump dit blodtryksrespons at stresse; mennesker med hypertension, der adopterede en hund eller en kat havde lavere blodtryksaflæsninger i stressende situationer.
Bare husk at ikke alle undersøgelser har bestemt, at interaktion med et kæledyr sænker dit blodtryk. Faktisk har nogle forskere fundet ud af, at hunde havde det ingen signifikant effekt på deltagernes blodtryk, eller de har bestemt, at ejerskab til kæledyr ikke er det uafhængigt forbundet med nedsat blodtryk. Hvorvidt et kæledyr kan sænke dit blodtryk, afhænger sandsynligvis af faktorer, der er unikke for dig og de særlige forhold i din medicinske situation. (Som altid skal du konsultere din læge, ikke kun Fido, for at sikre, at dit blodtryk er, hvor det skal være.)
10. Hunde kan øge din forventede levetid
En hund kan øge din forventede levetid. | iStock.com/Kerkez
En anden uventet fordel ved at eje en hund? Forskere siger, at det faktisk kan have en hund forlæng din levetid . Ud over at sænke kardiovaskulære sygdomshændelser, sænke blodtrykket og fremskynde bedring fra hjerteanfald, har forskning krediteret hunde med at øge gavnlige immunresponser og reducere negative immunfunktioner. Derudover kan nogle hunde snuse kræft (og hjælpe dig med at opdage og behandle det tidligt).
Husk dog, at en langsgående undersøgelse af 11.000 amerikanere fundet intet forhold mellem hunde- eller katteejerskab og dødelighed. Og selvfølgelig skal du ikke tro, at bare fordi du ejer en hund, kan du ignorere din læges råd eller se bort fra de sædvanlige retningslinjer fra lægeforeninger.
11. Kæledyr på arbejdspladsen øger moral
At have kæledyr på arbejdspladsen kan øge moral. | iStock.com/Avava
Interaktion med en hund eller en kat kan forbedre dit liv ikke kun derhjemme, men også på arbejdspladsen. At have hunde på arbejdspladsen øger moral i det mindste anekdotisk. De fleste mennesker er enige om, at dyr gøre kontoret et pænere sted. Forskere har fundet ud af, at medarbejdere, der bringer deres hunde på arbejde oplever mindre stress hele arbejdsdagen. Hunde på arbejdspladsen ser det også ud til øge tilliden blandt kollegaer.
At bringe din hund til arbejde vil naturligvis ikke øge tilliden mellem dig og en kollega, der er allergisk over for hunde eller bare ikke kan lide de firbenede væsner i første omgang. Faktisk er flere mennesker bange for hunde, end du måske tror. Og det er muligt, at en kollega med hundefobi vil være følsom endda lyder som klingende af din hunds halsbånd.
12. Kæledyr kan hjælpe mennesker med depression
Kæledyr kan hjælpe folk med at håndtere depression. | iStock.com/Aksenovko
Der er masser af anekdotiske beviser for, at det at have et kæledyr kan hjælpe folk med at klare depression. (Der er dog nogle bestemte problemer med de undersøgelser, der har undersøgt emnet.) Ikke desto mindre er det logisk, at kammeratskab fra en elsket kat eller hund kan forbedre din livskvalitet, uanset om du beskæftiger dig med depression eller ej.
Nogle forskere mener, at de fysiologiske virkninger af de bakterier, som dit kæledyr udsætter dig for, kan bidrage til antidepressive fordele af ejerskab af kæledyr. Dog er et kæledyr ikke nødvendigvis en sikker måde at afværge depression på for alle. Faktisk fandt nogle forskere, at ældre voksne, der føler sig stærkt knyttet til deres hunde kan føle sig mere deprimeret end andre. En australsk undersøgelse associerede også hundeejerskab med depression hos ældre voksne. Og en finsk undersøgelse fastslog, at kæledyrsejere muligvis er mere tilbøjelige til depression (såvel som panikanfald og migræne ) end mennesker uden kæledyr.
13. Hunde kan forbedre dit følelsesmæssige velbefindende
En hund kan mærke og reagere på dine følelser. | iStock.com/Chalabala
Selvom du ikke håndterer depression, ensomhed eller angst, kan du stadig opleve følelsesmæssige fordele ved at eje et kæledyr. At have en hund kan forbedre dit følelsesmæssige helbred, da hunde ser ud til at gøre det empati med mennesker . De fornemmer og reagerer på folks følelser; servicehunde kan for eksempel hjælpe mennesker med posttraumatisk stresslidelse til at håndtere deres angst eller vrede.
Der er beviser for, at hunde virkelig holder af, om deres ejere er utilfredse. De gør deres bedste for at give sympati og trøst, når du er trist, eller dele din glæde, når du er glad. Ægte empati er selvfølgelig en ret kompleks følelse , og ikke alle forskere tror, at hunde virkelig kan føle med mennesker. Nogle tror, at de bare reagerer på dine følelser uden fuldt ud at forstå dem.
14. Katte lærer folk at opføre sig mere venligt og blidt
En kat kan gøre dig venligere og mere blid. | iStock.com/Aksenovko
At eje et kæledyr forbedrer måske ikke kun din fysiske og mentale sundhed, men kan også ændre, hvordan du interagerer med mennesker og dyr omkring dig - det inkluderer din kat. At have en kat kan gøre dig - og dine børn - børn og blidere . Forskere bemærker, at selvom mange hunde tolererer hårdere håndtering, insisterer katte på skånsom håndtering. Så du eller dine børn skal lære at være blide, hvis du ønsker at få hengivenhed eller opmærksomhed fra katten.
Folk tænker på deres kæledyr som en del af deres familie . På trods af tilbageslag mod årtusinder som betragter deres hunde eller katte som deres børn, behandler et dyr som et andet familiemedlem sandsynligvis får dig til at handle mere venligt og blidt over for det kæledyr.
15. Kæledyr gør dig til et bedre menneske
Et kæledyr kan gøre dig til et bedre menneske. | iStock.com/Shironosov
Vil du vide den ultimative måde, din hund eller kat forbedrer dit liv på? Forskere indikerer, at det at eje et kæledyr kan gør dig til et bedre menneske . Det lyder som en ret høj ordre. Ifølge en undersøgelse af hundeejere (en gruppe, som vi må indrømme, ikke er den mest upartiske gruppe mennesker), har det at eje et kæledyr gjort dem mere tålmodige, mere ansvarlige eller endnu mere kærlige. Beviset er ret anekdotisk, men det giver sandsynligvis også mening for alle, der nogensinde har været ansvarlige for at tage sig af et kæledyr.
Fordelene er heller ikke kun for stressede voksne. At eje en hund eller en kat kan undervise børn i ansvar . Dette gælder især hvis deres forældre har til opgave at tage sig af et kæledyrs ernæring og pleje og lade dem deltage i deres veterinærpleje.
hvornår gifter Kris Bryant sig
Læs mere: 15 yndige måder, din hund udtrykker sin kærlighed til dig
